Happy & Healthy

5 SKINNY DRANKJES VOOR DEZE ZOMER

Holy piep. Morgen wordt het 31 graden. Donderdag idem. Daar horen koude, gezellige drankjes bij. Maar als je even op de lijn aan het letten bent, zijn cocktails eh, niet verstandig. Een Cosmopolitan valt re-de-lijk mee qua calorieën (alhoewel, 200…) maar serieus, mensen, waag je niet aan twee Piña Colada’s (460 calorieën), want dan kun je die platte buik vergeten. Kokosmelk is onwaarschijnlijk vettig.

Welke summerdrinks je dan wél met een gerust hart kunt wegslurpen (met mate dan hè, tip van Jet)? Ik vertel het je.

1. Wodka-spa rood

Eén van de meest verantwoordelijke keuzes op het gebied van mixdrankjes. Spa rood = namelijk geen calorieën. Eén maateenheid wodka is ongeveer 60 calorieën en als je dat mixt met spa rood, krijg je dus een skinny cocktail. Doe er lekker veel limoen in en drink er maximaal twee.

2. Prosecco met frambozen

Als je dan toch kiest voor een alcoholische versnapering, dan is een proseccootje altijd een goed idee. Staat feestelijk, er zitten maar 77 calorieën in en je kunt het glas nog even wat opfluffen door er een framboosje in te doen. Ook in cava en champagne zitten relatief weinig calorieën (66). Laat die zoete meuk dus staan en kies voor bubbels.

3. Zelfgemaakte groene ijsthee

Helemaal lekker bezig? Dan skip je die alcohol gewoon en ga je over op zelfgemaakte groene ijsthee. Heerlijk voor het hittegolfweer van deze week. Ingewikkeld? Nee hoor. Je doet één liter gekookt water in een kan, laat dit tien minuten met rust en hangt er daarna twee zakjes groen thee in. Even laten intrekken en op het laatst nog een scheut citroen, limoensap en naar smaak wat honing erdoorheen. Amper calorieën, maar ook héél lekker voor in de picknickmand.

4. Sherry


Het sherrydieet komt niet zomaar ergens vandaan dus. Als je dan toch van heel droge wijn houdt, dan bevat sherry de minste calorieën. 55 per glaasje. Kun je toch zo vier glazen sherry drinken in plaats van één Cosmopolitan.

5. Sparkling Pear

Heb je meteen een coole cocktail die toch nog redelijk mager is. Pureer een halve peer totdat ‘ie lekker vloeibaar is en giet het in een champagneglas. Giet er twee shots mousserende wijn overheen, goed roeren en tot slot garneren met die sneetjes peer. Ook lekker met abrikoos trouwens.

P.S.: als je even helemaal happy & healthy wilt doen, dan zijn deze zomerse juices voor in de sapcentrifuge van Jet ook nog een waanzinnig goed idee om deze snikhete dagen slank door te komen. Good luck!