Happy & Healthy

VICTORIA’S SECRET WORKOUT

Je dacht toch zeker niet dat je slechts dat lijstje hoefde af te vinken om zo’n killerbody te krijgen, hè. Helaas vriendin, want dan zouden er heel wat meer wannabe engeltjes op de jaarlijkse casting van VS verschijnen. You wanna shine like an angel, you gotta work like an angel.

En dan heb ik het niet over de seven minute work-out die we er ’s ochtends naast ons bed even uit persen. Wil je écht die kusjes uitdelen op de runway, dan train je ‘gewoon’ twee keer per dag. En dat doet ieder engeltje op haar eigen manier. Zo leeft de mooie Braziliaanse Adriana zich het liefste uit op de boksbal of met een springtouw. Alessandra Ambrosio doet aan de vechtsport capoeira. En Candice? Die kan niet kiezen: zij danst de calorieën er graag af met een uurtje zumba of een lesje pilates.
En die echte killerabs? Die hebben de dames te danken aan personal trainer Heather Dorak (ook bekend van LA’s meest bekende pilatesstudio).

“All for that body.”

Met een total body work-out van slechts twintig minuten train je je hele lichaam zonder dat je daar de deur voor uit hoeft. Calorieën verbranden én spieren kweken tegelijk, dat wil je. En ik weet niet hoe het bij jou zit, maar op zo’n dag als vandaag ben ik daar dus héél erg blij mee. Want wát is het koud zeg. Huilen.

Je hebt alleen een matje nodig, je tablet of laptop en een beetje ruimte. Oké, een lekker muziekje op de achtergrond wil natuurlijk ook altijd wel een beetje helpen.
Dus als je straks na je werk onderkoeld je huisje binnenwandelt, is dit dé perfecte manier om je lichaam even op te warmen. En dan duik je erna lekker de bank op met je bordje groen.
All for that body.