Waarom we méér moeten slapen
Zondagmorgen werd ik wakker om tien uur. Tien uur! Best een prima tijd als je om zes uur je nest in bent geduikeld, na het leeg drinken van de tequilafles. Maar dat was niet helemaal het geval, ik had The Crown gebinged en lag er om twaalf uur in. Dan ben je officieel bejaard (en anders hard op weg) óf je presteert uitmuntend op het vlak van professioneel slapen. Tenminste, dat is het eerste wat ik denk.
Ik voelde me een tikkeltje opgelaten ook, alsof iemand me betrapt had. De enige die getuige was van mijn gat in de dag zonder aanleiding was mijn lief, dus dát viel alles mee, maar toch keek ik wat schuchter om me heen. Je weet maar nooit of iemand zag dat ik op zondagochtend om tien uur nog in mijn bed lag te stinken zonder kater. Inderdaad, dat klinkt absurd en dat is het ook. Ik heb alle recht om op zondagochtend om tien uur katerloos in mijn bed te vertoeven.
Daarom: de redenen waarom we méér tijd in bed door moeten brengen.
1. Als je te kort slaapt, word je dikker. Je kan nu eigenlijk gewoon al stoppen met lezen en linea recta naar bed gaan. Grote ruitenpyjama aan en uren, uren, úren tukken om vervolgens slank wakker te worden. Of in ieder geval niet dikker, dat is al heel wat.
2. Je wordt knapper. Nog zoiets. Waarom zou je nog nachten doorhalen en te weinig slaap pakken? Je huid wordt vaal, je ogen zijn dik, je krijgt donkere kringen en het collageen breekt af waardoor je huid minder gladjes en strak oogt. Een Zweeds onderzoek wijst uit dat je na twee (écht: TWEE) nachten al als minder knap wordt gezien. Naar bed, naar bed, zei Duimelot.
3. De zin om even lekker te seksen neemt toe. Sla hem daar maar eens mee om de oren als hij niet met je mee naar bed wil.
4. Je leeft langer. Dat levert bonuspunten op en bonusjaren trouwens ook.
5. Over het algemeen ervaar je het leven allemaal wat meer uitgeslapen. Wat natuurlijk best logisch is, maar ook nog voordelen met zich mee brengt. Zo ben je alert, scherp, vrolijk, positief… Hè, eigenlijk ben je één grote wandelende succesformule.
Slaap lekker. Ik rooster voor volgend weekend minimaal negen uur per nacht in. Kijk er nu al naar uit.
Bron: Slaapwijzer.net
