5 cosas que debes saber si tu pareja está pasando por un duelo

Cuando mi padre murió a causa del cáncer, yo era soltera. Honestamente, podía ver una cierta forma de celos en mis hermanas que sí tenían hombres en sus vidas como apoyo. No me equivoques; les deseo todo el mundo y estoy muy feliz por ellos por tenerlos., pero esa envidia, Pero estaba presente..

Quizás entonces no tendría pareja, pero por suerte tenía un puñado de amigos que me ofrecieron el apoyo más amable y que sigue haciéndolo. Si alguna vez te encuentras en la situación de que alguien muera a quien tu ser querido ama profundamente, debes conocer este proceso de duelo:

1. El luto no tiene fecha límite

Cada persona llora de manera diferente y definitivamente no se puede vincular eso a un tiempo determinado. He dicho alguna vez que odio la expresión ‘dar un lugar a la tristeza’, porque creo que la pérdida es algo que tienes que vivir día a día y, por supuesto, en algún momento se vuelve menos evidente, pero nunca se olvida. Pero si después de un mes o dos notas que tu pareja aún no come ni duerme normalmente debido al dolor por la pérdida y que en el trabajo todo tampoco va tan bien, entonces es hora de actuar. Díselo a esa persona que te preocupa y que tal vez sería una buena idea hacer una cita con alguien que pueda ayudarle a superar el dolor.

2. La quietud vale oro

Ten cuidado con decir cosas como ‘yo sé cómo te sientes’, incluso si lo has experimentado tú mismo. Porque cada persona experimenta el dolor de corazón de una manera única y personal. Deja que la otra persona sepa que estás ahí para ella. ¡Esto también se puede hacer simplemente con un abrazo! Recuerda: a veces las acciones hablan más que las palabras.

3. Repetir es aceptable

Y me refiero especialmente a aquellos que han perdido a alguien querido. Porque hablar de ello es agradable., La muerte debe ser un tema de conversación, Es parte del proceso de tratamiento. Así que sigue haciendo preguntas, aunque ya hayas escuchado la respuesta una docena de veces. No tengas miedo de preguntar cómo está pasando el duelo – si puede dormir un poco, si está bien comiendo, hacer preguntas sobre el trabajo, etc. De esta manera volverás al punto 1, porque si esa persona dice que todo sigue sin estar bien, entonces puedes seguir adelante con otras medidas.

4. Encuentra un ritual de recuperación

No necesitas ser religioso para ello; también puede ser algo que ustedes dos decidan juntos. Ir a un lugar que sea querido por ustedes dos juntos, ver fotos, encender una vela, incluso tocar una melodía puede hacer que esa persona se sienta mejor. Haz algo, inventa algo y créeme: esto realmente ayuda a la persona en cuestión.

5. Siéntete como ellos, aunque no conocieras al difunto

Puedo entender que pueda sentir cierta incomodidad al no conocer bien a la persona que falleció hace poco tiempo. Una cremación o un funeral pueden ser incómodos, pero recuerda: eres el sistema de apoyo para tu ser querido, no para la persona que falleció. Esté presente, muestra que estás allí, a pesar de lo difícil que sea.