Dit moet je wel en niet eten voor een mooie huid

Stel ik zou een paar dagen achter elkaar bij de Chinees bij mij om de hoek eten, dan kan ik de pukkels op mijn kin en neus alvast welkom heten (daar zitten ze, nooit ergens anders). Hetzelfde geldt voor Zwitsal. Smeer ik die heerlijke geur op mijn hoofd of waar dan ook, dan word ik de volgende dag wakker met heel rare rode dingen enzo. Daar baal ik trouwens enorm van, want als er íets lekker ruikt, dan is het Zwitsal babyzalf. Baby’s sowieso trouwens. Ik wil baby’s. Sorry, terug naar mijn huid. Nu heb ik in mijn leven al duizend crèmes geprobeerd want de keum (in het oosten betekent dat hoofd) is een probleemgevalletje bij mij. Jetske Ultee was redder in nood en nu gebruik ik elke ochtend en avond haar producten. Het is een heel stappenplan, dus je moet er wat tijd voor vrij maken, maar ik héb gehoord dat ik er een perzikhuidje aan over houd.

Naast het feit dat je je gezicht heel grondig moet schoonmaken en de juiste crème voor jouw huid moet gebruiken, kun je de boel ook allemaal een beetje helpen met voldoende slaap (dat helpt écht) en goede voeding.

Do’s

  • Eet veel bessen (blauwe bessen, cranberry’s, gojibessen, frambozen, bosbessen en bramen)
  • Probeer de dag eens wat vaker te beginnen met een groene smoothie.
  • Granaatappel schijnt een wondermiddel te zijn.
  • Wortels. Hier zitten antioxidanten in en bètacaroteen, dat beschermt je ook heel goed tegen UV-straling.
  • Avocado, daar zit veel vitamine E in en daar wordt je huis heel vrolijk van.

Don’ts

  • Alcohol. Voor iedereen bekend denk ik.
  • Frituur. Dus als je na dat avondje stappen lam in een snackbar belandt, weet je waar het van komt.
  • Koffie. Drink het in ieder geval met mate.
  • Suiker, probeer niet veel ongeraffineerde suikers te eten, zoals donuts en wafels enzo.