GEEN ZIN IN TRAINEN, MAAR MOET JE VAN JEZELF?

Zo krijg je er zin in

Natuurlijk gooi ik ook wel eens mijn iPhone in een hoek als de wekker afgaat en knor ik rustig nog een uurtje verder. Het hóeft niet hè. Niemand zegt tegen je dat je je elke dag in het zweet moet werken. Alleen jij, dus jij bent ook de enige die er iets aan kan doen. Nou ja, als je een afspraak hebt in de gym of met een sportvriend, dan is het wel zo netjes om er dan ook te zijn. Goed, er zijn dus momenten waarop je daar zo geen zin in hebt. Bijvoorbeeld als je nog op je werk zit, een beetje duffig bent, en totaal niet uitkijkt naar het lesje bodypump (ik noem maar wat) dat je hebt geboekt.

Met deze trucjes krijg je er weer een beetje zin in, want wat ik je wel kan vertellen; als je het eenmaal achter de rug hebt (welke sport dan ook), dan geeft dat toch zó’n waanzinnig gevoel!

– Ik zei het al eerder; een goede stok achter de deur is om een afspraak met iemand te maken. Dat je dus samen naar dat lesje gaat. Sowieso kun je dan geen Sjaak Afhaak zijn.

– Als je toevallig aan het appen bent met iemand, zeg dan tegen diegene dat je gaat sporten (‘Hé mam! Ik ga vandaag sporten, goed hè?’). De ander hoeft nog niet eens mee te mee te gaan, maar als je het gezegd hebt kun je (als het goed is) niet meer terug.

– Dan helpt het ook als je alvast je gewone schoenen verwisselt voor je sportschoenen. Dan ben je er serieus al bijna. Ook al moeten ze in de sportschool eerst weer uit om je gympakje aan te doen.

– Zorg dat je na het sporten iets leuks hebt gepland wat je kunt zien als een soort van traktatie.

– Als je een uurtje cardio in gedachten had, kun je vaak in de gym ook gewoon een uurtje tv kijken, tijdens het sporten op een apparaat staat zeg maar. Ga dan op een uur waarop er een leuke serie of programma op de buis is.

– Leg ’s ochtends alvast je sportkleding klaar en doe die in je tas. De smoes ‘ik moet eerst nog langs huis’ hoeft dan dus niet gemaakt te worden.

– Nog even door op de sportkleding. Koop serieus een leuke outfit. Dat motiveert de boel ook.

– Zet alvast een lekker up-tempo muziekje op je oren. Daar krijg je energie van!

– Herhaal nog even in je hoofd dat je zin hebt in zon, zee en strand en daar graag strakkie plakkie in je bikini wil liggen.

– Open Instagram en zoek even op de hastag ‘fitgirl’. There you go.