Happiness is not a destination, it’s a way of life. Las ik laatst op een bordje in de concept store Sluiz op Ibiza en al vind ik alles wat op een bordje gedrukt staat en te koop is in principe een tikje fout, toch zette het me aan het denken.

Gelukkig zijn heeft namelijk niet te maken met een bepaalde staat van zijn. Ik ken zoveel mensen die best redenen hebben om klagend door het leven te gaan, maar stukken vrolijker zijn dan sommige kniesoren met wind mee. It’s all in the mind, kortom. En wist je dat gelukkige mensen ook veel beter zijn in hun werk? Die ‘morsen’ namelijk geen tijd met zuchten en steunen. Daarom, op deze depressiefmakende dinsdag vijf manieren om gelukkiger te worden.

Allerbelangrijkste voor het humeur en je staat van zijn. En voor je huid trouwens ook. Daar kan geen crème tegenop. Dus vanavond ga je lekker lang in bad, of uitgebreid onder de douche en daarna met een kopje thee in bed. Kijk je misschien nog even naar het programma van Eva Jinek (dat maakt mijn man namelijk dus dan is het leuk) en doe je daarna de oogjes toe.

Als je goed voor jezelf zorgt, voel je je de hele dag beter. Niemand die zal zien of je je teennagels hebt gelakt (zo warm is het tenslotte niet vandaag), maar echt; je zit, staat en loopt mooier als het wel zo is. Geldt ook voor ondergoed. Pak een mooi setje uit de la. Hoeft echt niet matchy matchy, maar een mooi leopardslipje met een zwart bh’tje zorgen echt dat je je aantrekkelijk, sterk en dus ook gelukkig voelt.

Sta stil bij wat je hebt in plaats van je te laten leiden door de dingen die even niet zo lekker lopen in je leven. Koester je geweldige liefde, bel je moeder om haar te bedanken dat ze én kwam oppassen en ook nog eens je hele Mount Everest aan was heeft weggewerkt. Wat ook werkt is elke dag wat happy points noteren. Dat deed ik toen ik een baan had waar ik veel tegenslag ervoer. In plaats van stil te staan bij die duizend dingen die (nog) niet waren gelukt, schreef ik elke dag op wat ik maar wel mooi voor elkaar had gekregen. Dat werkt echt motiverend.

Echt, ik weet hoe heerlijk het is om af en toe tegen iemand aan te schurken die je lief en leuk vindt en dan te praten over iemand die jullie allebei een beetje minder vinden. Toch zal je geluksmeter hoger uitslaan als je je inhoudt en gewoon iets gezelligs vertelt. Roddelen geeft negatieve energie namelijk en je zult dingen van de persoon over wie je roddelt ook sneller negatief opvatten. Onthoud deze spreuk maar: Kleine geesten spreken over mensen en grote geesten over ideeën. En als je echt een intense roddelbehoefte hebt, ga je maar los over Kim en Kanye of Peter Jan Rens ofzo. Dat telt niet en is bijna net zo lekker.

Krijgen is fijn, maar geven is nog net even iets leuker. Schenk een kopje thee in, neem iets lekkers mee naar kantoor, geef je collega die iets heel cools gaat doen een cadeautje om haar te feliciteren. Mooi handgeschreven kaartje erbij en iedereen is happy. Zij en jij. En wie geeft, krijgt dus met een beetje geluk er niet alleen een tevreden geluksgevoel, maar ook nog warmte voor retour.