VLIEGANGST?

ZO GA JE ERMEE OM.

Er was een tijd dat ik met bijzonder veel afgrijzen het vliegtuig inging. Als in, er waren bij voorkeur kalmerende pillen voor nodig om me aan boord te krijgen want hell no dat ik volledig bij zinnen mijn potentiële dood tegemoet zou gaan. Die vliegangst begon rond m’n 10e, de liters angstzweet die ik tijdens de gemiddelde vlucht produceerde hadden me ernstig kunnen doen uitdrogen. Het ging een beetje over rond m’n 20e, toen ik bij ELLE stage liep en op persreisjes naar Londen en Parijs werd gestuurd. Per vliegtuig ja. Natuurlijk wilde ik me niet laten kennen dus daar ging ik, bibberend en trillend de lucht in. En nu, nu is het een heel ander verhaal en vind ik vliegen zelfs leuk. Ja echt, léuk, en hoe langer de vlucht hoe beter.

Vliegvelden zijn m’n hobby, ik ben dol op dat zogenaamd vieze vliegtuigvoer en kan me elke keer weer verheugen op het filmaanbod. Maar veel mensen vinden vliegen heel eng. Wat ook niet zo gek is want je legt je leven in andermans handen en goed beschouwd is vliegen voor ons mensen een vrij onnatuurlijke bezigheid. Er zijn echter wel kleine dingen die je kunt doen om het allemaal wat aangenamer te maken dus ben jij een paniekvlieger, read and learn.

Tref grondige voorbereidingen

Vliegangst laat zich vertalen naar paniekreacties en paniek moet je waar mogelijk beperken door exact te weten wat er gebeurt. Dat begint al thuis, waar je een paklijst maakt, op tijd je koffer inpakt, alles klaar legt en een paar keer oefent waar je paspoort ligt. Door alles goed voorbereid te hebben krijg je een gevoel van controle, zal je geen paniekerige “OMG ik ben dit of dat vergeten” krijgen en ga je een stuk rustiger van huis.

Wees op tijd

Er zijn types die lak hebben aan de regel dat je twee uur van tevoren op het vliegveld moet zijn, maar wie angstig is voor vliegen kan zichzelf maar beter te trein gunnen. Stel er is file, of een ongeluk, of de trein rijdt niet verder, dan zit je dus te stressen over of je je vlucht gaat halen en dat is niet bevorderlijk voor de toch al aanwezige vliegpaniek.

Neem een glas wijn

Misschien niet het meest verantwoorde advies, maar een klein glaasje wijn kan nét dat kleine randje spanning wegnemen. Of twee glaasjes natuurlijk.

Doe je huiswerk

Je hoeft heus niet een vierjarige opleiding tot piloot af te ronden, maar als je ook maar een beetje weet hoe zo’n vliegtuig werkt ben je al een stuk zekerder. Ik kan me een vlucht herinneren dat een stewardess natte handjes kwam voelen van de kinderen aan boord, en die wedstrijd won ik glansrijk. De prijs: een kijkje in de cockpit. Máchtig interessant en spannend, en zo werd vliegen langzaam maar zeker een beetje leuker.

Probeer je angst zo min mogelijk te voeden

In de tijd dat ik vliegen eng vond kon ik uuuuuuren achter elkaar programma’s als Seconds From Disasters of Air Crash Investigation kijken op National Geographic. Dan werd me dus in anderhalf uur uitgelegd hoe één roestig schroefje een Boeing 747 naar de grond kon krijgen. Niet heel erg handig natuurlijk. Beter prent je jezelf duizend keer in dat vliegen de veiligste manier van reizen is en dat het maar zelden mis gaat.

Vlieg vaak

De belangrijkste, ga het niet vermijden door wanneer mogelijk de auto of trein te pakken. Probeer zoveel mogelijk vlieguren te maken want echt, uiteindelijk gaat het wennen.