category image

CHOCOLADE IS GEZOND

Mijn hart maakt sprongetjes, jongens. Van verliefdheid? Nee, was het maar zo’n feest. Iets met veel te kieskeurig zijn volgens mijn dierbaren. Ik heb tegen mijn moeder geopperd dat ze zich geen zorgen hoeft te maken. Mr. Right meldt zich, binnen nu en een jaar. Even terug naar mijn hart, want dat springt dus af en toe wel eens over. En don’t worry, inmiddels omarm ik die hartritmestoornis, want het schijnt erbij te horen als je een beetje een sportgek bent.

Onlangs maakte dat hart van mij een driedubbele salto en dat had niks met die stoornis te maken. Gewoon een hupsje van geluk. Want wat is het geval? Door het eten van chocolade kan de kans op hartritmestoornissen verkleind worden, blijkt uit een grootschalige studie waaraan meer dan 55.000 Deense mannen en vrouwen deelnamen. Dit gebeurde middels een uitgebreide enquête, waarin de deelnemers onder meer moesten aangeven hoe vaak en hoeveel chocolade zij consumeerden. De onderzoekers constateerden dat bij mensen die vaker chocolade eten, de kans op een hartritmestoornis met tien procent vermindert. Dat geldt voor een chocoladeconsumptie van 30 tot 90 gram per maand. Een reep chocolade weegt ongeveer 100 gram. Oh, slechts één Tony per maand, zeg je?

Oh nee, wacht. Wees gerust vriendin, er is meer. De kans nam nog meer toe wanneer de mensen maar liefst 30 gram van de zoete verslaving nuttigden. Bij 60 tot 180 gram slonk de kans zelfs met 20 procent.

En dat wij vrouwen het net ietsje meer nodig hebben dan het mannelijke geslacht blijkt ook maar weer. Bij vrouwen werd het sterkste verband gevonden wanneer zij wekelijks 30 gram chocolade aten.

Zij zagen hun kans op boezemfibrilleren met 21 procent slinken. Mannen die op wekelijkse basis 60 tot 180 gram chocolade consumeerden, hadden gemiddeld 23 procent minder kans op een hartritmestoornis.

Helaas betekent dat niet dat je repen zeezout & karamel kunt gaan verslinden, want: suiker. Pure chocolade is en blijft dankzij het lagere suiker- en vetgehalte nog altijd gezonder dan een witte of melkchocoladereep. Maar je kunt natuurlijk ook net als ik gewoon zelf je repen uh, brokken maken. Als je hart daar niet sneller van gaat kloppen…