ZO WORDt EEN TRILLEND OOG EEN CHILLEND OOG

Oh jongens, ik heb dus al dagen lang last van faciale myokymie. In de volksmond is dat gewoon een bloedirritant trillend ooglid. Je weet waar ik het over heb hè, de terror. Op het moment dat je denkt dat je gek wordt, houdt het op om vervolgens tien minuten later weer trillend door het leven te gaan. Hoe kom je eraan? Maar vooral: hoe kom je er vanaf?

In de medische wereld heet dit dus faciale myokymie. En het is eigenlijk heel simpel: het gaat om kleine spiertjes in je ooglid die heel snel aantrekken en weer ontspannen waardoor je ooglid trilt. Herkenbaar? Dan zijn dit de punten waar je aan moet werken.

1. Stress

Dat stress nergens goed voor is weten we allemaal. Niet gek dus dat gestreste mensen vaak last hebben van faciale myokymie. Tijd voor wat ontspanning, vriendin. Hoe je dat doet? Daar weet May alles van…

‘Vroeg naar bed vanavond, vriendin’

2. Magnesiumtekort

Magnesium wordt ook wel het ‘wondermineraal’ genoemd. Het is na water en zuurstof een heel belangrijke levensbehoefte die de mens nodig heeft. Dat het belangrijk is om voldoende calcium binnen te krijgen wordt ons al met de paplepel ingegoten. Maar een voldoende dagelijkse inname van magnesium is dus net zo belangrijk. De balans tussen magnesium en calcium zorgt namelijk voor een belangrijk evenwicht in het lichaam tussen spanning en ontspanning. Een disbalans tussen deze twee kan leiden tot onder andere een trillend ooglid, maar ook zijn langdurige spierpijn en vermoeidheid gevolgen van een tekort aan magnesium. Een handjevol noten, avocado, vette vis en groene groenten zijn goede bronnen van magnesium. Vind je het lastig om aan je dagelijkse behoefte te komen, heb je weinig tijd of ben je veel van huis? Zorg er dan voor dat je altijd een flesje magnesiumolie in je tas hebt. Die olie breng je aan op de huid waardoor het direct wordt opgenomen.

3. Te weinig slaap

Je oogleden zijn gevoelig en er is maar weinig nodig om ze uit evenwicht te krijgen. Weinig slaap zorgt voor vermoeide ogen en kan de oorzaak zijn van dat irritante trillende ooglid. Vroeg naar bed vanavond, vriendin.

4. Cafeïne

Bij ons op de redactie loopt het Nespresso-apparaat non-stop. En dat snap ik als groot koffieliefhebber. Maar dat zwarte bakkie kan ook zorgen voor nare bijwerkingen. Je voelt ‘m, hè? Denk je die cafeïnestoot toch écht nodig te hebben om je vier uursdipje te overleven, kies dan eens voor deze alternatieven. Stukken gezonder en de kans dat je ooglid ervan gaat chillen in plaats van gaat trillen is sterk aanwezig.