Amayzines Grote Hitteplan

Een zweetsnor, natte okkies, shirts die plakken waar je het niet wil, heet haar… Meine liebe Damen und Heren, het wordt warm. Onze weermannen en vrouwen zeggen dat er één procent kans is dat het volgende week véértig graden wordt. Eén procent ja, véértig graden. Zoals het een goed Hollander betaamt vergeten we die ene procent en preppen we onszelf richting veertig graden. De bel gaat om de seconde met bezorging van nog meer luchtig spul om het lijf koel te houden, waaiapparatuur wordt aangelegd om kunstmatige wind te realiseren en de ijsmachine rammelt en pruttelt non-stop.

De waarschuwingen vliegen je om de oren. Je moet je zweetdrempel verhogen (nooit geweten dat ik die had) en álles doen om oververhitting van het lichaam te voorkomen. Het eerste teken van oververhitting tref je aan in het toilet, sorry voor de beeldende beschrijving maar ik kan het niet fraaier maken, als de plas wat te donkergeel kleurt. Daarom presenteren we je: Amayzines Grote Hitteplan.

1. Heb het heet

Laat al die warmte en hitte gewoon maar gebeuren. Als je je zoals een echte Hollandse mopperend door de hittegolf heen werkt, dan gaat je hartslag omhoog en drie keer raden wat er dan gebeurt: je krijgt het nóg heter.

2. Drink geen koud water

Maar drink wél. Ik zie dat de deskundigen kruidenthee aanbevelen, nu krijg ik het al warm bij het idee, maar de waterfles in de vriezer is dus geen puik plan. Zorg wel dat je mi-ni-maal twee liter lauw water per dag consumeert. En als je niet zo’n stevige drinker bent, dan nuttig je het in kleine beetjes.

3. Pas op met sport

Ga ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat, maar ontwijk de bootcamp op het heetst van de dag (da’s zo’n beetje tussen 12:00 en 17:00 uur).

4. Blijf binnen

Sluit ramen en deuren, houd de gordijnen dicht, zet elektrische apparaten uit en beweeg zo min mogelijk. Die laatste komt van mij, maar ik kan me indenken dat dit werkt.

5. Kleed je koel

Luchtig spul, zei ik al, in lichte kleuren. Eén prof verkondigt dat je maar beter zo min mogelijk aan kunt trekken, maar ik weet niet of ze dat in de gemiddelde kantoortuin toejuichen.

6. Laat alles wat je lekker vindt

Roken, alcohol, koffie; neem niks. Het droogt je uit waar je bij staat en je raakt oververhit voor je het weet.

7. Mañana aan met die airco

Onze Daniëlle is van plan om zichzelf de hele dag in de auto op te sluiten met de airco aan en dat kun je dus beter niet doen. De airco moet zéker op minstens 22 graden om genadeklappen te voorkomen.

8. Eet fruit en rauwkost

In fruit zit vocht maar ook zout, en dat heeft je lichaam nodig in tijden van hittegolven.

9. Make-up is een no go

Je krijgt het alleen maar warmer als je jezelf even bepoedert met antiglim of een olietje, want dat sluit de huid.

10. Haal de inner vlechter in je naar boven

Vlechten zijn cool, vlechten houden je cool. Onze redactie is één groot vlechtatelier geworden. De één om de pony van het klamme voorhoofd te zwiepen, de ander om het haar uit de hals te fabrieken. Vlechten zijn je redding.

11. Koop koele gadgets

Nu bestellen is voor de hittegolf in huis. Ik ga voor een ice towel, de terrasairco (het bestáát jongens, het bestáát), een chill dekbed waar je het koud van krijgt en dat roze pierenbadje zet ik in de redactietuin.

Hele fijne hitte en vooral lekker koel blijven doen.

1. Wind voor onderweg €8,95, Bol.com 2. Chillen in de tuin €239 , Camping Co 3. Lekker in je nek €1,99, Action 4. Cool doen in de slaapkamer $249, Smartduvet 5. Pootje baden op kantoor €11,57, Bol.com 6. Om jezelf en je collega’s op te frissen €6,70, Blokker