De gekste therapieën die wél werken

Vrouw met hond

Zit je niet honderd procent top in je vel? Overkomt de beste, hoor. En gebeurt vaker dan je denkt, ja: ook bij jouw vriendinnen of collega’s.

 

Wat je kunt doen is natuurlijk eens met iemand praten over je gevoelens. Kan heerlijk opluchten. En al ga je een uur zitten jammeren en amper praten, dan werkt het ook. De meest gebruikte vorm van therapie is wel de cognitieve gedragstherapie, die werkt bij bijvoorbeeld angsten en depressies. De kern hiervan is dit: je gedachtes zijn niet per se de waarheid. Je gedachtes beïnvloeden wél je gedrag. Dus leer je anders denken, dan gedraag je je ook anders, beter dus, en voel je je ook beter, omdat je betere reacties krijgt.

 

1. Dierentherapie

Mijn favoriet. Dat er dus puppy’s zijn om te knuffelen als je komt praten over je misère. Weg zijn alle problemen toch, als je zo’n ministaartje ziet kwispelen?

 

2. Aquariumtherapie

Ja, want kijken naar een bak vol water en vissen zou rustgevend en stressverlagend werken. Mocht je er thuis een hebben staan: give it a go.

 

3. Kristaltherapie

Niet echt wetenschappelijk bewezen dat het werkt, maar goed, wat voor jou kan helpen… Hier ben je vooral stenen en kristallen aan het bekijken en vasthouden. Zou helend werken.

 

4. Donkere therapie

Klinkt niet gezellig: je blijft vooral in een donkere ruimte zitten en dat zou je nare gedachtes wegwerken. Mwah, lijkt ons niets.

 

5. Inversietherapie

Wist je ook niet dat het bestond: je gaat ondersteboven hangen in een of ander vreemde stoel, waardoor je alles eens anders ziet. Letterlijk dus.

 

6. Luchttherapie

Je geld verdienen aan de lucht; het kan dus toch. Je laat mensen goed inademen en uitademen en tja, je zegt vooral dat de zuivere lucht werkt om hun geest weer te kalmeren. Voor sommigen doet het ook nog eens wat.

 

7. Schaaktherapie

Een potje schaken samen met je psycholoog zou jullie band versterken, waardoor jullie beter kunnen praten over wat je dwarszit. En je wordt er ook nog slim van.

 

Dus mocht je nou echt even wat te balen hebben: ga vooral in een donkere kamer vol puppy’s en stenen met je hoofd ondersteboven een partijtje schaken. Zoiets dan.