Het drukke-vrouwen-syndroom bestaat écht. Heb jij het flink te pakken?

Het was klaar. Ik besloot om het nóóit meer te doen, maar sinds een paar weken lukt het me niet meer. Ik stotter een soort van als iemand het vraagt en dan geef ik toch toe en zeg ik het: ik heb het druk.

Druk, druk, druk. Wat is het-druk-hebben eigenlijk? Bij mij werkt het ongeveer zo. Als ik met een vloeiende beweging de koffiemachine tot leven wek, ondertussen mijn laptop openklap, de telefoon beantwoordt omdat ‘ie gaat, met één oog een Trending Topic zoek en met het andere mijn mail door scrol, dan begint de dag normaal en ben ik totally in controllll. Als ik het druk heb, ren ik heen en weer tussen laptop en koffiemachine, struikel ik over mijn snoer, hoor ik mijn telefoon niet gaan, vergeet ik op appjes te reageren, ligt de was te stapelen en blijft driekwart van mijn boodschappen achter in de super. Ik verander in een razende cycloon; een goedaardige, dat wel. Maar als de ‘A’ aan de beurt is voor een storm, dan zou je ‘m Adeline kunnen noemen. In ‘drukke’ tijden dan.

Terug naar het druk-zijn, want er bestaat zoiets als het drukke-vrouwen-syndroom. Nog maar kort hoor, pas sinds vier jaar. Het drukke-vrouwen-syndroom bevestigt dat we druk zijn, goddank, maar zegt ook dat we het zelf doen. Huh, pardon? Dat extra project kan er heus nog wel bij, voor een boodschap fiets je zelf wel even om en no way dat je gaat zitten niksen als je even een middag níks hebt. Want dan moet je lunchen met die vriendin die je in geen eeuwen hebt gezien, een hot-yogaklasje pakken of langs die snoezige kruidenier, want ze zijn altijd dicht als jij tijd hebt om te gaan. Klinkt bekend? Dan heb je het flink te pakken, mag ik wel zeggen.

Hoe het komt? Vroeger deed pa zijn werk op locatie en ma dat van haar thuis. Is natuurlijk allang niet meer zo (gelukkig), en dus doen we nu gewoon maar alles. Ons ‘fight or flight’-systeem schakelt daardoor nooit uit. Resultaat? Druk, druk, druk en stress, stress, stress. Hoge bloeddruk hier, migraine daar, hyperventilatie om de hoek en een paniekaanvalletje tussendoor. Maar goed nieuws: daar valt iets aan te doen. De oplossing? Stoppen met je letterlijk druk maken, niet meer 24/7 bereikbaar zijn en iets dóen met die vrije tijd. Maar dan wel iets wat ook écht als vrij zijn voelt. Beetje lummelen met Netflix op de achtergrond, dagje naar de spa, een boek lezen (meer dan drie bladzijden) en ie-de-reen negeren. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar wie niet waagt… Ga ik nu weer stoppen met zeggen dat ik het druk heb, dadelijk krijg ik dat syndroom nog. Klaar d’r mee, basta!

Oh, dit zijn trouwens de 8 manieren waarop je kunt doen álsof je het druk hebt. Voor als je niet aan dit syndroom lijdt.

Bron: Grazia.co.uk