Lui zijn is goed voor je gezondheid

Een meisje in bed p zondag, lui zijn

Lig je het liefst de hele zondag plat op de bank? Gevloerd in bed? Bestel je ontbijt, lunch en avondeten en vind je naar de deur lopen voor de bezorger al gedoe?

 

Geen paniek, want lui zijn is goed voor je. Onderzoekers van The University of Kansas hebben namelijk naar fossielen van mensen van duizenden jaren geleden gekeken. Ze checkten even hoe deze mensen leefden en wat blijkt? Mensen die minder energie gebruikten op een gemiddelde dag zouden langer leven. Natuurlijk is een dagelijks ritme goed, maar eerlijk: zo af en toe een weekendje nothing in the agenda is ontzettend slim.

 

Nog meer voordelen? Je hebt minder stress en dat is goed voor zo ongeveer je hele lijf. Je bent uitgeruster, aardiger, vrolijker en zelfs wondjes helen sneller als je rustig aan doet. Zo zouden wonden tijdens een vakantie 40 procent sneller helen dan dezelfde wonden maar dan tijdens je eindexamen. En dat juist in deze tijd, waarin we altijd maar denken aan iets moeten doen. Geld verdienen. Je huis op orde hebben. Een vriendin zien. Een hele zondag niets en niemand zien, dat kan niet. Toch? Wie bepaalt dat eigenlijk? Doe het gewoon en maak je geen zorgen. Een beetje lummelen kan echt geen kwaad en is zelfs verstandig, zo op z’n tijd. Altijd druk zijn is alleen maar nadelig. Je kunt juist echt nuttig zijn als je die momenten voor jezelf pakt.

 

Hoe je het aanpakt zonder schuldgevoel? Zeg tegen jezelf dat je vandaag achttien series wilt kijken en dat je morgen weer negen uur lang met fanatisme aan je carrière werkt. Beloon jezelf als het ware. Je mag nu dit, omdat je de rest van de week dat doet. Al dat andere dat je altijd maar doet en moet van jezelf. Werkt echt.

 

Bingewatcht wel zo lekker, hè? Graag gedaan.