Waarom je die donut gewoon kan eten

donuts met verschillende smaakjes

De oplossing voor als je aan de lijn bent, maar gewoon wél die donut wilt blijven eten: drink vanavond één cocktail minder. Ik weet het: stukken minder gezellig, maar in één cocktail zitten soms net zoveel calorieën en suikers als in een donut. Onze buurtjes van FavorFlav leggen je uit hoe het werkt.

 

10 gram suiker

In een gemiddelde donut zit tien gram suiker. In een simpele Aperol Spritz zit al negentien gram. In een Pimm’s, een cocktail van kruidige Pimm’s likeur met ginger ale of limonade, zit ruim 25 gram suiker. Dat is driekwart van je dagelijkse behoefte aan suiker.

 

Een pina colada bevat dertien gram en een Pornstar Martini zestien gram. Andere cocktails met meer dan tien gram suiker zijn de aardbei daiquiri (zeventien gram) en de Sex on the Beach (zeventien gram).

 

De Skinny Bitch-cocktail

Wil je liever minder suiker in je cocktail omdat je altijd op de calorieën let? Ga dan voor de Cosmopolitan met acht gram suiker, een Mojito met vier gram suiker of een Gin Fizz met vijf gram suiker. De Margarita heeft het laagste suikergehalte: er zit slechts 0,3 gram in.