Zoveel tijd verspil je écht tijdens een gewone werkdag

Als je aan het werk bent, dan ben je ook echt aan het werk. Tenminste, dat denk je. Je doet eigenlijk ook heel veel momenten niets.

Even babbelen aan je bureau met je collega, vlug een koffie halen, ook nog een theetje halen, gauw je moeder appen, dan een wandelingetje maken door het pand en dan weer van vergadering naar vergadering slenteren. Gemiddeld worden we op een kantoordag zo’n drie uur afgeleid en zijn we dus van de acht uur die een werkdag telt maar vijf uur echt productief bezig. Want al die kleine dingen doen tussen het gewone werk door, leidt je in de grote lijnen absoluut af. Je luistert toch even mee als je collega’s naast je kletsen, zeg maar. Ook al wil je het niet eens. Als je uit je concentratie bent gehaald dan kost het je gemiddeld 23 minuten om weer helemaal je focus te hebben.

Niet zo gek dus, dat steeds meer mensen een dagje in de week willen thuiswerken. Gemiddeld werken we 6,2 uur per week thuis en daar word je doorgaans een stuk minder onderbroken en gestoord. Plus: je kunt niet bij vergaderingen zijn en je kunt de verhalen van je collega’s niet horen. Dat is soms wat saai, maar wel zo effectief als er echt een aantal dingen van die to do-lijst af moeten. Want uit onderzoek blijkt ook dat juist mensen die veel afgeleid worden ook meer stress ervaren op het werk. En we weten allemaal allang dat meer stress sowieso niet echt fijn is voor de sfeer én voor de kwaliteit van je werk.

Dit zijn de grootste tijdsverspillers op het werk:

• Social media checken
• Online shoppen
• Babbelen met collega’s en roddelen
• Koffie, thee of iets lekkers halen
• Dagdromen

Wat je dan volgens experts wél moet doen, als je met je bakkes aan je bureau zit? Je volledig richten op één duidelijke taak zorgt ervoor dat je deze sneller gefixt krijgt. Werk zo puntsgewijs je hele dag door en doe alleen wat echt nodig is op dat moment, op die specifieke dag. Begin niet aan iets ‘halfs’, iets wat later misschien niet echt nodig blijkt te zijn. En skip ook even al die Facebook-ellende en al dat Instagram-gejengel. Want je kunt ook wel zonder die vakantiefoto’s van je vriendinnen je werk doen, toch?

FACTS

• Vanwege al dat afleiden en al die onzinnige uren op kantoor hangen, werken mensen in Zweden gemiddeld maar 6 uur per dag
• Zeker 1/5 van de vrouwen tussen 25 en 35 jaar heeft last van vermoeidheid die veroorzaakt is door het werk
• In Nederland is 4,7% van de mensen werkloos