De 5 fases waar je doorheen moet als je liefdesverdriet hebt

vrouw die verdrietig op de bank zit in een witte blouse en ripped jeans handen in het haar en kijkt naar beneden. tranen wijn en chocola

Ik heb inmiddels al honderd jaar enorm gelukkige verkering, maar emmers heb ik kunnen vullen met tranen om mannen die niet wilden, niet deugden of niet konden. Sommigen, heel knap, combineerden alle drie in een persoon en uitgerekend op die persoon werd ik verliefd. Afijn, bij mij moet je zijn als het gaat om de fases van liefdesverdriet.

 

1. Laat het los, laat het gaan

Tranen, wijn, chocola, sigaretten; alles in onbeperkte mate. En heel graag met vriendinnen die het niet erg vinden dat je over en over en over dezelfde situaties bespreekt. Wentel je in je verdriet, geef toe dat je lijdt en laat dat gebroken hart herstellen.

 

2. Wraak

Je gaat zijn nieuwe liefje (want laten we er geen doekjes om winden, zo gaat het meestal) opzoeken. Op Facebook, op Insta. Je bekijkt haar hele online biotoop, met wie ze bevriend is en verdomd, als het niet waar is, blijken jullie heel veel overlap te hebben. En verdomd, als het niet waar is II, die l*l liket haar postjes alsof zijn leven er vanaf hangt. Je wilt een kuub zand voor haar voordeur laten storten, een profiel voor haar aanmaken op een datingsite, achttien dozen pizza laten bezorgen en fantaseert dat je haar autosleutsels afpakt, in haar auto met 170 langs 14 flitspalen rijdt, vervolgens de auto terugzet en als toetje de banden lek prikt. Dat, dat denk je allemaal. Maar je doet het niet. Uiteindelijk heb je een probleem met hem (of met haar, als je ex een vrouw is) en niet met de nieuwkomer.

 

3. Leegte

Verdriet werd woede en woede werd leegte. Er gebeurt iets ontzettend grappigs op je werk dat je anders met hem gedeeld zou hebben. Je blijkt die pitch gewonnen te hebben die jullie nog samen hebben voorbereid en je hoort jullie liedje op de radio. Ineens besef je dat je hem al 17 dagen niet hebt gesproken en je geen idee hebt waar hij op dit moment is, terwijl je vroeger zijn dag per minuut kende.

 

4. De eerste keer

De seizoenen moeten er overheen voordat je echt over je liefdesverdriet heen bent. De eerste zomer zonder hem, de eerste Koningsdag, de eerste kerst. En dan komt daar de eerste date. De eerste keer seks met iemand anders.

 

5. De terugval

Je bent sterk genoeg om alles eens een keer uit te praten. Het was toch ook heel mooi geweest en laten jullie de goede momenten koesteren. Dus je appt. Hij reageert meteen. Eten? En ja, dat kan beter bij jou thuis dan in een restaurant, want dat praat een stuk makkelijker en ja hoor, terwijl jij aan het aanrecht het stokbrood staat te snijden, kust hij je in je nek en beginnen jullie weer bij stap 1. Hier kun je lezen waarom seks met je ex wél een goed idee is.

 

En hoe het verder gaat… Die terugval was toch niet zo’n goed idee. Jullie waren niet voor niets uit elkaar, tot die conclusie kom je na een paar sexual healing-sessies. En dan en dan en dan. Dan is het, als je het mij vraagt als ervaringsdeskundige, zaak om je niet meteen op een ander te storten (mits voor horizontaal vermaak, dat mag) maar de wond te laten herstellen en eerst een tijdje ‘clean’ te zijn voordat je de deur weer opengooit naar een ander.