category image

Eerste hulp bij liefdesverdriet

eenmeisje dat op de bank zit en naar buiten kijkt ze draagt een spijkerbroek en een witte col

Slapeloze nachten, de tranen uit je kop janken en erbij lopen als een zombie: liefdesverdriet is een van de ergste dingen die je mee kunt maken. Is er een ‘ideale’ manier voor om de rotperiode heen te komen? Not really. Maar met deze tips verzacht je de scherpste pijn. Adem in, adem uit.

 

1. Uit het oog = uit het hart
Het kan aanvoelen als een depressie. Afkicken van een drugsverslaving. Mensen kunnen letterlijk ziek worden van liefdesverdriet. En hoe klote het ook klinkt, de pijn zakt langzaam. Als je elkaar blijft opzoeken – ook op social media – , dan geef je jezelf steeds een nieuw shotje waarvan je moet afkicken. Pas als je elkaar écht niet meer ziet, kun je je op jezelf richten.

 

2. Vrienden blijven is praktisch onmogelijk
Twijfel je toch om contact met elkaar te houden? Stel jezelf de vraag. Gun je het hem of haar écht om gelukkig te zijn met een ander? Ja? Dan kan het. Tot die tijd is elke vriendschap een vermomd bergje hoop.

 

3. Omgekeerde psychologie
Zit je vast niet op te wachten, maar het werkt wel écht en jij wil dingen die nu echt werken. Je positief praten dus. Uithuilen bij die vriendin met een glas wijn en vervolgens alle positieve dingen opschrijven van het feit dat jullie uit elkaar zijn. Nooit meer ruzie om die onbelangrijke ex. Eindelijk kun jij die wereldreis maken die je al lang wilde maken. Die hond nemen waar hij of zij op tegen was. Die irritante verjaardagen bij je schoonouders zijn verleden tijd. Doe dit drie dagen lang, schrijf alles op en je zult zien: langzaam ga je iets minder negatief denken. En alle ietsjes zijn op dit moment welkom.

 

4. Wees lief voor jezelf
Geef jezelf te tijd wonden te helen, wees extra lief voor je lijf, boek die dure massage die eigenlijk helemaal nergens op slaat en investeer vol in jezelf. Ga wandelen met je vriendin, pak een warm bad ’s avonds en eet gezond. Maar ook: als jij zin hebt in die bak Cookie Dough ice cream, gewoon doen. Maar ga ook zeker sporten, dat heeft een bewezen positief effect op neerslachtigheid.

 

5. Ga erop uit
Thuis zitten maakt het luduvudu-gevoel niet beter. En dan bedoel ik niet vol aan de hunt voor een nieuwe liefde, maar juist tijd doorbrengen met je vrienden en familie in deze tijd. Ontwikkel jezelf, herontdek je eigen karakter, probeer nieuwe dingen, maak nieuwe herinneringen. Je zult zien dat je hart zich langzaam lijmt.

 

Bron: RTLnieuws