category image

Het is bewezen: een dutje per dag maakt je productiever

Een meisje dat ligt te slapen in een wit bed

May, we moeten praten. Ik wil graag een pleidooi houden, een pleidooi voor dutjes en een dutjeshoek op de redactie. Dat als je rond twee of drie of vier even een petit peu inpakkertje hebt (een kleintje hoor) je het hoofd ten ruste legt om daarna weer unstoppable te zijn. Klinkt als muziek, toch? Is het ook, want onderzoek wijst uit dat een dutje per dag goed voor je is.

Loop je een gemiddelde kantoortuin in, dan zou je zomaar een opklapbaar bed van essenhout (zo zo) kunnen aantreffen. Of een capsule die omgevingsgeluid weert. Of pods waar je jezelf even in kunt opladen. Of een (geen grapje) Lay Flat Office Chair, nu klinkt dat even helemaal als een stoel in mijn straatje. Eigenlijk alles om in de dutbehoeften van jou en je collega’s te voorzien. Ik ging tot gisteren een blokje om, maar je snapt dat die tijden over zijn. Morgenmiddag doe ik een dutje.

Waarom we voor ’s middags een tukkie doen zijn? Omdat het werkt. Het barst van de onderzoeken die bewijzen dat werknemers tot zeker twee uur na de powernap stukken fitter zijn. Tussen drie en vier even een dutje en je vlamt zo richting het avond uur door, lijkt me. Wel een kleine disclaimer, want die powernap moet wel aan een eisenlijst voldoen wil het werken. Zo mag je max (maar echt max) 15 minuten onder zeil zijn, want als je eenmaal diep wegzakt, dan is er geen eer meer aan je te behalen, de rest van de middag. Als je nap te lang is, loop je ook weer het risico dat je ’s avonds geen oog meer dicht doet en daar hebben jij en je werkgever de volgende ochtend weer de revenue van. Je begrijpt het goed: een goed dutje doen is geen sinecure.

Nu lijkt het me toch ook tegen het ongemakkelijke aan, want stel dat je per ongeluk een sliertje in je mondhoek hebt (wat wij natuurlijk allemaal nog nooit gehad hebben) of met een onzacht geluid in slaap sukkelt (ook hier zijn we niet – ik herhaal: niet – schuldig aan). Je weet maar nooit wie hier dan ineens getuige van is en of je dat bij de borrel om je oren krijgt. Misschien dat we eens na moeten denken over de eenpersoonsdutjescabine, ik zie hier handel.

BY Adeline Mans
Adeline spit met een doppio espresso elke morgen het nieuws, verse magazines en stapels boeken door. Als het even kan niet vanaf thuis, maar lekker remote werkend ergens ter wereld.
Afbeelding van Adeline Mans