Waarom je nooit een alcoholvrije maand in de zomer moet inlassen

man en vrouw drinken bier op een festival

Dry January is inmiddels onder velen een begrip. Elk jaar lijken wel meer mensen eraan mee te doen. Ik heb dit jaar ook even getwijfeld, maar mijn ruggengraat bleek nog niet aanwezig. De simpele reden dat een vriendinnetje van mij begin januari jarig was, was genoeg voor mij om er niet aan mee te doen. Zoals ik al zei: geen ruggengraat. Maar goed, na afgelopen Koningsdag te hebben overleefd en de feestweek die rond dezelfde tijd in mijn dorpje werd gehouden was ik er even klaar mee. Yes, ik ging ervoor, de alcoholvrije maand. Nou, ik kan je vertellen: Slechtste. Idee. Ooit. Ik snap nu in ieder geval wel waarom mensen die januarimaand hebben uitgekozen. Is het toch koud, grimmig en stom buiten. Dus mocht jij nog twijfelen over een alcoholvrije maand, dan ga ik je met deze 5 redenen vertellen waarom je dat dus écht niet moet doen. In ieder geval niet wanneer het zonnetje schijnt.

 

1. Zon vraagt toch echt om alcohol. Ja, klinkt slap, maar voor mij voelt het toch wel echt zo. Met een zonnetje het terras op en een witbiertje of een roseetje, dat maakt mij behoorlijk gelukkig. Terrashoppen en elk rondje een cola light bestellen maakt mij dus niet zo gelukkig. Ik heb een zonnige dag terrashangen één keer overleefd met rondje na rondje alcoholvrij bier, maar ook dat maakte mij niet echt gelukkig. En je raakt er ook zo bomvol van. Ik pleit dus voor meer goede alcoholvrije opties. Misschien moet ik hier zelf maar mee gaan experimenteren. Een lekkere alcoholvrije Moscow Mule staat op mijn verlanglijstje.

 

2. Het is niet vol te houden op de lange termijn. Oké, een maand alcoholvrij is voor je gezondheid natuurlijk echt wel beter, maar wat na die maand? Ik had er zóveel zin in dat het was afgelopen en ik mijn welverdiende drankje kon verorberen. Voor mij had het juist een averechts effect: na die maand weer bovengemiddeld gaan drinken. De eerste week erna was doorweekt, doordrenkt van de alcohol. En ja, dat is uiteraard weer niet gezond. Het is beter om consequent een drankje minder te doen (iets wat ik nu probeer te doen, met wisselend succes).

 

3. De zomervakantie zonder alcohol, stel je het je even voor? Op een Spaans terras, een tropisch eiland, een wit strand in Azië… Ja, ik denk dan dus meteen aan cocktails, Bintang en sangria. Dus mocht zo’n alcoholvrije maand wel jouw ding zijn: doe het alsjeblieft in de winter. Want die maand lijkt zóveel langer te duren. Festivals die je alcoholvrij meepakt, stranddagen, weekendjes weg… Nee, mij niet gezien. Een alcoholvrije maand, mocht ik er ooit weer aan beginnen, doe ik gewoon in februari. Lekker kort.

 

4. Zoveel gezonder is het blijkbaar niet voor je. Misschien een beetje naïef, maar ik verwachtte werelden van verschil met een maand alcoholvrij. Nou, dat ging dus even iets anders. Geen kilo’s eraf (ik ga duidelijk meer eten van minder alcohol), geen nachten waarbij het slapen ineens zoveel soepeler gaat (was voor mij sowieso één van de redenen om alcoholvrij te gaan). Het Royal College of Physicians adviseert dan ook om geen alcoholvrije maand te doen, maar drie alcoholvrije dagen per week aan te houden. Kijk, dat is prima vol te houden. Wil je je lever nog een beetje extra beschermen, eet dan wat meer fruit en minder suiker. Wederom: prima vol te houden.

 

5. Dit klinkt misschien een beetje alcoholistenachtig, maar ik geniet er toch echt van om op vrijdag m’n laptop dicht te klappen en te proosten op het weekend. Mét een drankje. Correctie: met een alcoholisch drankje. Ook hier voelt het weekend niet echt als ‘begonnen’ wanneer je klinkt met een colaatje light. Na een week werken heb ik ook altijd het idee dat ik het wel ‘verdiend’ heb. Ah man, nu ik dat zo teruglees, klinkt het wel een beetje sneu, maar ik hou gewoon écht van m’n vrijmibo. Dan maar een keertje extra naar de sportschool om die calorieën te verbranden. Én wat fruit extra en koffie zonder suiker. Probleem opgelost. Nou ja, probleem bíjna opgelost.

 

Mijn missie wordt volgend jaar om het een tweede poging te geven. Want heel eerlijk: ik heb ‘m dus niet afgemaakt. Na drieënhalve week werd het me te zwaar. De missie is dus om dit jaar eens te werken aan die ruggengraat en dan wederom de alcoholvrije maand een kans te geven. Wanneer het donker en koud is en ik het liefst in een diepe winterslaap zou willen zitten.