10 onnodig achterlijke weetjes over geluk
It might seem crazy what I am ‘bout to say. Sunshine she’s heeeeeere, you can take a break. Een combinatie van tevredenheid, voldoening en zingeving, je kunt het geluk noemen. Wist je dit al?
1. Je genen en opvoeding bepalen slechts voor 50 procent je geluksniveau. 40 procent wordt veroorzaakt door je kijk op het leven en de keuzes die je maakt (denk aan vriendschappen werk) en 10 procent door externe omstandigheden.
2. Maakt geld gelukkig? Slechts tot circa 65.000 euro per jaar volgens onderzoek door Princeton-professoren Daniel Kahneman en Angus Deaton. Boven dat bedrag hangt het allemaal af van hoe je geluk definieert. Aha.
3. Want de meest wijze mensen op aard weten: geluk is een levenslang streven. Een soort ritueel dat gecreëerd, geïdentificeerd en onderhouden moet worden. Jep: prijzen, prestaties en feesten zijn tijdelijke momenten waarop je geluk voelt, maar écht duurzaam geluk is een nooit eindigend streven.
4. Slechts 20 minuten drie dagen per week matig tot intensief bewegen zal je geluk met 10 tot 20 procent verhogen.
5. Succes maakt niet gelukkig, het is volgens onderzoekers precies andersom. Gelukkige mensen zijn succesvoller. Ze zijn zelfverzekerder, optimistischer, energieker en socialer en dát zorgt voor succes.
6. Toch ook fijn om te weten: glimlachen stimuleert de feelgood-gebieden in je hersenen nog meer dan chocolade en geld. Ja, zélfs als je die glimlach faket. Dus zelfs neplachen werkt op een kutdag.
7. Raar maar waar: geluk heeft een eigen geur. Je geur verandert als je gestrest of gelukkig bent.
8. Superscore: geluk wordt meer naarmate je ouder wordt. Het is een feit: hoe ouder je wordt, hoe gelukkiger je bent. Why? Oudere mensen herinneren zich de goede tijden meer dan de droeviger tijden.
9. Of om nog concreter te zijn: mensen tussen de 20-24 jaar voelen zich 3 à 4 maanden per jaar triest (best veel!), terwijl mensen tussen de 65-74 jaar maar 2 à 3 dagen per maand een kaa-uu-tee-gevoel hebben.
10. Hoe meer je je kinderen knuffelt, hoe gelukkiger ze zullen worden als volwassenen.
P.S.: Oké, bonusgelukje dan, gewoon voor het grijpen. You rock. Nee echt, je bent een mooi mens. Laat niemand je iets anders wijsmaken.
Beeld: Kirsten van Santen
