category image

Dat om 5:00 uur opstaan je succesvoller maakt is dus onzin

een meisje dat met een kop thee in haar bed ligt

Ja hoi, ik was het die pas nog schreef over de 5 AM club. Allemaal mensen die opstaan als de wereld nog slaapt, daardoor effectief ontzettend lege uren voor zich hebben waarin ze hooggebergtes aan werk verzetten, een sixpack tevoorschijn schudden en zeven handgeschreven kaartjes hebben geschreven. Vroeg opstaan lijkt dat te zijn wat succesvolle mensen met elkaar gemeen hebben. Anna Wintour, Michelle Obama, Mark Zuckerberg, Oprah Winfrey… Voor allemaal is de snoozebutton non existent.

Ik heb het geprobeerd, maar het is me niet gegeven. Ten eerste heb ik een teerbeminde die zelf vanwege zijn werk niet voor één uur ’s nachts slaapt, wat onze uurtjes zij aan zij minimaliseert tot een karige vier uur en ik hem bovendien ook wakker maak met mijn prestigieuze ochtendproject.

Ik had niet veel nodig om mijn nieuwe leven als ‘niet gelukt’ te bestempelen dus god, wat was ik blij toen ik las dat het evangelie van de 5 AM’ers toch ook een beetje onzin is.

Als het voor je werkt, werkt het voor je. En je hebt mensen die heel goed gedijen bij een ochtendroutine, net zoals je avondmensen hebt. Volgens slaapexpert Neil Stanley is 25% van ons een ochtendmens, 25% een avondmens en 50% van ons is het ‘gewone’ type. Die groep wordt het liefst rond 8:00 uur ’s ochtends wakker. Twintigers bij voorkeur om 8:47 en dertigers om 8:19. Dat is genetisch bepaald.

Je kunt jouw slaapsysteem dus geweld aan doen door met behulp van wekkers en toeters en natte washandjes wakker te worden, maar de kans is groot dat je lichaam wakker is maar je geest nog heel ver weg is. Dus of dat jouw productiviteit verbetert, is maar de vraag.

Dus natuurlijk zijn er heel veel succesvolle mensen die er om 8:00 uur al een halve werkdag op hebben zitten, maar er zijn natuurlijk minstens zoveel succesvolle types die zich om half acht gewoon nog een keertje omdraaien.

Zoals Noah van The Affair die zijn promiscuë gedrag probeerde toe te schrijven aan zijn genialiteit. Want alle grote kunstenaars hadden meerdere vrouwen, voor hen volstond een gewoonweg niet. ‘Oh ja, en hoe verklaar je dan de bakker die vreemdgaat? En die man op de vorkheftruck?’ had zijn psychiater hem gevraagd. Want vreemdgaan, dat kwam toch voor binnen alle lagen of was dat een exclusiviteit die alleen de grote geesten smaakte?

Zo is het ongeveer ook met succesvol zijn. Dat is iets dat meerdere mensen bereiken. De een door vroeg op te staan, de ander door lang door te halen. Je moet gewoon kiezen wat jou het beste past.