category image

Je ‘mweh’ voelen bij volle maan: kun je er iets tegen doen?

kiki uitkijken over amsterdam

Ik voel me al twee dagen een beetje raar. Niet helemaal mezelf. Enorme koppijn en een beetje mweh, zo schreef ik gisteren op Instagram. Inmiddels vind ik het allemaal net iets te toevallig dat iedere keer als ik me helemaal in mezelf gekeerd en anders voel, dat rond volle maan blijkt te zijn.

De maan blijkt mysterieus. Als je gevoelig bent voor haar energie blijk je dat ook niet zomaar te kunnen stoppen. Ik denk dat het ook iets te maken heeft met hoogsensitiviteit. Waarom de een wel en de ander niet? Hoofdpijn, buikpijn, rusteloosheid, slecht of niet slapen, snel getriggerd…  En dat allemaal tijdens en rond de volle maan. Maar de hamvraag is: kun je het minder ‘lastig’ voor jezelf maken? Ja, dat kan. Door je je er meer in te verdiepen.

Ik vroeg of er onder mijn volgers toevallig een maanexpert was die mij meer zou kunnen vertellen over de cyclus van die grote zilverkleurige bol. Ik bleek niet de enige met die vraag. Honderden vrouwen (oké, en een paar mannen) blijken die full moon beter te willen snappen. Er kwam een shitload aan berichtjes, smeekbedes, inzichten en tips binnen.

Dit is wat ik tot nu toe te weten ben gekomen over de maan: 

1. De maan heeft een bepaalde energie waardoor ze (is de maan een ze? Bij dezen) beïnvloedt wanneer het eb en vloed is op Aarde. Het is een soort magnetische kracht. Maar hier komt-ie: mensen zijn net komkommers, hè? We bestaan voor het grootste deel uit water. Dus tijdens volle maan wordt er ook letterlijk aan ONS water getrokken en dát voelen sommigen.

2. Dit hele maangedoe gaat echt heel heel heel ver terug. Waar denk je dat lunatic voor staat? Het refereert ook naar de maanziekte (luna = maan) en er zijn veel verhalen (soms ook legendes) over mensen die rond volle maan ‘gek’ worden. Zelfs in het Nieuwe Testament staat geschreven dat Jezus iemand genas van deze maanziekte (thanks, Melanie!).

3. Tot zover is duidelijk: als je je ertegen verzet en het als iets negatiefs – boohoo, volle maan – gaat zien, versterk je dat alleen maar. Als je het gewoon accepteert en ernaar handelt leer je iedere volle maan beter te handelen. Het wordt nu tijd om even een stapje terug te nemen en voor jezelf te zorgen. Lekker tutten, meditatie, de natuur opzoeken en vooral niet te moeilijk doen.

4. Heb je last van slapeloosheid tijdens volle maan? Probeer dan te mediteren voor het slapen gaan, want ook de effecten van yoga en meditatie worden deze avond krachtiger. Ik ben gisteravond in bad gaan liggen en heb toen live op YouTube Full Moon Meditatie uitgeprobeerd. Mijn wanhopige ik won het van mijn sceptische ik, and I must say: dit was écht even heel chill. Meditation Moments (ze hebben ook een app) doet iedere maand dit soort vollemaanmeditaties. Note to self: maanyoga is ook een ding om je eens in te verdiepen.

5. Ga na je meditatie meteen richting de slaapkamer, sprenkel hierna een paar druppels slaapspray (die van Rituals is fijn) of rustgevende olie op je kussen en wedden dat je goed slaapt?

6. Ben je emo? Vergeet niet dat al je emoties tijdens deze maanfase versterkt worden, dus ja, óók eventuele negatieve gevoelens. Sta daarom kort stil bij wat je voelt of schrijf je emoties op. Probeer hierna je focus te verleggen op positieve gedachten. Wat ging er de afgelopen maand goed? En waar ben je dankbaar voor?

7. Dit zijn de Instagram-accounts die ik voorbij zag komen in mijn inbox voor als je nog meer tips wilt van mensen die al langer bezig zijn met de maancyclus en veel tips hebben.

@josieboog 
@meisjesvandemaan
@moonsisters 
@maanfestijn  
@indesterren 
@thecosmiccompass 

Verder is me veel getipt:

  • De maankalender van zusjes Lieke en Jetteke van Lexmond (echt heel vaak genoemd, dus dat schijnt een goeie te zijn).
  • Het boek Leven met de maanstanden, ook veel genoemd.
  • Happinez heeft een maantraining om meer te leren over de maan, mocht je geïnteresseerd zijn.
  • De Foodie-ness podcast over de volle maan
  • Tipje van mezelf: sport of een andere lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat je beter slaapt. Juist níet overslaan nu!
  • Richt je aandacht bewust op positieve emoties en gedachten, zodat ze door de maan versterkt worden.

Tot slot: wees lief voor jezelf. Want de energie van de maan blijft hetzelfde. Je kunt ernaar leren leven. Je niet verzetten, maar meegaan in de flow. De energie gebruiken voor reflectie, loslaten en doelen stellen. You got this. Op naar minder last en meer plezier van de maan!

P.S.: Of zoals volger Melanie zei: ik vind het ergens ook wel weer een coole gedachte dat we misschien weerwolven-DNA hebben.🤣 Awooooo.