category image

Zo maak je minder ruzie met je geliefde

vrouw en man in de keuken in pyjama kussen lachend

Niets mis met een stevig potje bekvechten, het lucht soms zelfs op. Maar experts voorzien in deze tijden van isolatie wel een toename in ruzies (en scheidingen), wat ik me kan voorstellen.

19:05
Het eten is klaar…

19:06
Ik ga beginnen

19:07
Als in: nu!

19:07
?

Eerlijk, ik kan me de dag en locatie niet meer heugen dat ik me druk maakte om mijn vriend die later thuis was om te eten. Maar ineens zat ik bokkig aan de keukentafel en kledderde ik de schaal met zoete aardappelen en groenten terug in de oven. Want: boos. Waardoor hij weer met zijn wenkbrauwen ergens in de haargrens binnenstapte en heel geïrriteerd ademhaalde terwijl hij zijn jas uittrok. En we kennen allemaal het verschil tussen normaal ademhalen en geïrriteerd ademhalen. Ik kwam snel weer bij mijn positieven, hij ook en uiteindelijk werd het toch nog gezellig, maar het is een feit dat ook wij deze week net wat sneller in de bekvechtstand schieten. Terwijl hij zelfs nog buiten de deur aan het werk is, aiaiai.

Helemaal niet gek, zegt hoogleraar massapsychologie Hans van de Sande tegen Quest, want we zijn ongeschikt voor isolatie. Loop je normaal weg als het je wat te heet onder je voeten wordt omdat je partner stampvoetend en schuimbekkend een punt probeert te maken: dat kan nu niet. Een recept voor escalatie. Sociale dieren als we zijn houden we er niet van om opgesloten te worden en zijn we graag met vrienden en familie, al is het alleen maar om te ventileren.

Maar er zijn manieren om ruzies af te wenden…

1. Ga dingen doen. Knap je huis op (zonder met z’n tienen naar de bouwmarkt te gaan) of leg een nieuwe tuin aan. Leer gitaar spelen of ga op digitale Italiaanse les. Het maakt eigenlijk niet uit wat, maar als je bezig bent dan ben je minder snel geneigd ruzie te maken. Wij hebben wat suggesties. 

2. Zorg voor ritme. Sta op normale tijden op en probeer elke dag zoveel mogelijk hetzelfde in te delen. Het klinkt saai, maar het schijnt te helpen.

3. Maak een schema in het geval van kinderen. En het schijnt dat iedereen die kinderen heeft nu ook meteen begrijpt waarom, want als ze zich vervelen wordt het pas écht vervelend.

Heb je nu toch nog zin in een potje ruzie? Dan zijn dit de manieren om het te krijgen.

 Bron: Quest

Boek Cleo & Bast Boek Cleo & Bast