Body & Mind

Als je aan deze sport doet, kun je álles eten wat je maar wil

By
twee modellen buiten wandelen

Voor iedereen die van lekker en veel eten houdt, is de kans groot dat er ook flink gesport moet worden om je lichaam te houden zoals jij het wil hebben. Maar als je net als ik echt van veel en vet eten houdt of elke dag een pot Nutella zou willen leeg lepelen, dan is één keer per week Rocycle en wat pilates tussendoor niet genoeg. Gelukkig is er een geheim wapen op het gebied van sport. Een sport waar je van kan ontspannen, terwijl je elke spier in je lichaam moet gebruiken. Het is simpelweg zo leuk dat je daar niets van merkt. Nou ja, tot de volgende ochtend dan.

Over welke magische sport ik het heb? Paardrijden. Ondanks het feit dat veel mensen denken dat het paard alles doet en de ruiter er maar een beetje op zit te hobbelen, gebruik je bij paardrijden iedere spier die je kan bedenken. Het sturen van het paard vereist namelijk wat spierballen, dat is niet een gewoon fietsstuurtje. Dat staan en zitten bij het draven vergt niet alleen beenspieren maar ondertussen moet je ook je evenwicht bewaren om niet voorover te kukelen. En om er niet af te stuiteren moet je bijna constant je buikspieren aanspannen. Natuurlijk moet je ook de bilspieren niet vergeten, want voor iedereen die nog niet eerder op een paard heeft gezeten betekent het waarschijnlijk ook een heel uur samengeknepen billetjes.

Met een uur paardrijden verbrand je al snel 235 calorieën, dat is evenveel als portie friet bij McDonald’s. Ik weet dat ik niet de enige ben die graag iedere week zo veel mogelijk friet binnenkrijgt. Britt Dekker deelde vorige week ook al  een paar bikinifoto’s met de uitleg dat ze haar lichaam dankt aan de paardensport. Kijk dus maar snel even of er bij jouw vakantieadres ook een manege in de buurt zit om al die heerlijke vakantielunches en diners mee te compenseren.

Hoofdbeeld: @imaanhammam