30 dingen die na je 30ste écht niet meer kunnen

Oké, laten we even duidelijk zijn: het is echt niet zo dat je leven op je 30ste ineens eindigt. Je hebt nog steeds de kracht om door te gaan met eindeloze cocktailavondjes, avontuur en af en toe een spontane trip. Maar het begint toch in te zinken dat je na een avond wild stappen langer nodig hebt om van je kater af te komen dan vroeger. Eerlijk is eerlijk: dat kan toch gewoon niet meer. Ja, er zijn een aantal dingen die je gewoon niet meer kunt maken zodra je die magische 30 voorbij bent. Houd je maar vast, want we gaan je even de les lezen.

1. Toch snel een sigaretje in bed roken

Ja, meid. Ik ga het je in je gezicht zeggen: we kunnen niet allemaal Carrie Bradshaw zijn. Roken is sowieso superslecht voor je, maar waarom zou je dat in godsnaam in je bed willen doen? Je vers verschoonde lakens? Dat zijdezachte bedje waar je na een lange dag werken in duikt? Daar kun je toch niet in roken. Sorry hoor, maar dat is echt een afknapper. Het is echt niet hetzelfde als een koekje in bed eten: je kamer gaat stinken, je bed wordt vies (want ja, dat kan echt niet goed gaan met die asbak) en het is gewoon ongezond voor je. Neem ten minste de moeite om even naar je tuin, balkon of afzuigkap in de keuken te lopen. Is beter voor jezelf én je omgeving.

2. Je parkeerboete niet betalen

Vanaf je 18de zijn er een aantal ‘volwassen zaken’ waar je toch echt aan moet geloven: belasting betalen, je zorgverzekering dokken, zelf drank halen én ja: je eigen boetes betalen. Papa en mama kunnen niet alles voor je doen. Wanneer je nog zo jong bent, is het heel makkelijk om deze ‘even te vergeten’. Die dingen stapelen zich op en dan betaal je op een gegeven moment een dwangbevel. Maar ja, dat kan als volwassen persoon toch echt niet meer. Je hebt zoveel rekeningen dat je het sowieso niet kunt missen om in één keer zoveel geld te betalen na al die aanmaningen, dus betaal die boete gewoon de eerste keer. Scheelt je een hoop gedoe en poen.

3. Al je geld uitgeven aan één weekendje Ibiza

Dit wil niet zeggen dat je nooit meer op vakantie mag gaan. Zeker niet, ga reizen meid, zie alles nu het nog kan en je jong bent. Maar je kunt echt niet meer je hele maandsalaris uitgeven aan een spontane trip naar Ibiza met de girlies. Dat is heel leuk, en ik krijg nu stiekem de kriebels al om te gaan, maar het is echt niet slim om zoveel te spenden wanneer je allerlei rekeningen, abonnementen en boodschappen moet betalen. En dan heb ik het nog niet eens gehad over al die shampoo, make-up, skincare en schoonmaakproducten die jij moet kopen. Kortom: je hebt echt het geld niet meer om zomaar even op euro summer te gaan. Daar kun je beter voor gaan sparen; zeg maar dag tegen die girl math.

4. Slapen met make-up op

Je huid is geen 20 meer, schat. Je kunt echt niet meer met al die foundation op je bakkes in slaap vallen. Dat gaat de hele nacht marineren! En dan vraag je je af waarom je ‘adult acne’ hebt. Mmm, waar zou het vandaan komen? Vooral nu, na je 30ste, begin je steeds meer collageen te verliezen, dus het is belangrijk om dat huidje van jou goed te verzorgen. Je bent geen 20 meer, dus haal die plamuurlaag er effe af voordat je het bed in duikt. Zo wordt dat kussen waar je gezicht op ligt ook niet meer vies met al die zweet- en make-upresten.

5. Tot vijf uur ‘s nachts een serie bingen wanneer je de volgende dag vroeg op moet

Iedereen is weleens het slachtoffer van een goede serie, dat ontken ik niet. Ook ik ben vaak slachtoffer geweest van het binge-fenomeen. Maar als je een tip mag opvolgen? Doe dat gewoon tot 12 uur ‘s nachts, alsjeblieft. Net als die kater moet jij een stuk meer bijkomen van een nachtje doorhalen dan dat je dat 10 jaar geleden deed. Helaas staat de tijd niet stil, dus daar moet ook jij aan geloven. Je hebt toch helemaal geen zin om doodmoe op je werk te zitten? Nee.

6. Een lege koelkast hebben

Ik snap dat de boodschappen duur zijn tegenwoordig, maar het kan echt niet dat je een lege koelkast hebt. Tuurlijk zit er wel wat gezelligs aan lekker Thuisbezorgd bestellen, maar na een week heb je elk restaurant in de omgeving wel gehad. Zorg ten minste dat je wat snacks hebt zodat je een ‘girl dinner’ voor jezelf kunt maken: wat groente hier, wat fruit daar, wat hartigs ernaast. Zo moeilijk is het niet, anders bestel je gewoon boodschappen. Kan allemaal. Je leven is tenslotte geen survivalgame.

7. Altijd te laat komen

Fashionably late zijn is alleen maar cool als je Anna Wintour heet, maar eigenlijk is het gewoon heel onbeleefd. Soms vijf minuutjes wat later zijn is niet zo’n ramp, maar als jij standaard een half uur te laat bent, dan is dat echt verschrikkelijk. Dadelijk word je zo iemand tegen wie gezegd wordt dat de bruiloft een uur eerder begint, zodat je op tijd bent. Dat wil je toch niet? Zet maar gewoon een paar wekkers voordat je weg moet.

8. Je ex stalken op Instagram

Het is niet goed voor je hart en je hoofd; laat die kwal nou gewoon met rust. Hij leeft zijn leven en jij de jouwe. Als jullie paden kruisen, merk je dat vanzelf wel, maar het heeft geen zin om dag in dag uit je ex op Instagram te stalken en elke story en elk liedje te analyseren. Oké, hij gebruikte ‘Somewhere Only We Know’ van Keane, maar dat betekent niet gelijk dat hij je mist. Stop die tijd maar in je werk of een nieuwe hobby. We zitten niet in de serie You.

9. Twee weken dezelfde pyjama dragen

Stiekem zijn we allemaal weleens vies. Ewl, rustig aan viezerik: ik bedoel niet dat we onze onderbroek binnenstebuiten keren en nog eens dragen, maar gewoon dat je weleens een paar dagen in dezelfde thuiskleren loopt. Dat snap ik nog wel, maar je kunt je pyjama echt niet meer twee weken lang dragen. ‘s Nachts zweet je zoveel en verlies je een hoop huidschilfers. Daar wil je toch niet de hele nacht in liggen? Dan kun je net zo goed je deo verkopen, want van die zweetlucht kom je niet meer af.

10. Negatieve mensen altijd maar tolereren

Het leven is veel te kort om te leven in negativiteit. Dan ben jij maar iets te vrolijk, draag je te veel felle kleuren of zie jij een situatie vaak positief in: stop nou eens met al die negatieve mensen te tolereren. Kom voor jezelf op, dat mag wel na 30 jaar. Hun mening is niet belangrijk. Weg ermee. Doei.

11. Te lang in de ochtend blijven scrollen op je telefoon

We weten dat het allemaal slecht voor je is, en eigenlijk doen we het allemaal: te lang doomscrollen in de ochtend. Het is verleidelijk om te blijven hangen nadat je je wekker hebt uitgezet, maar dit is helemaal niet handig. Al helemaal als je een grote-mensenbaan hebt waar je vroeg voor moet opstaan. Je krijgt zo vanuit je bed al een dopamineboost; dit kan ervoor zorgen dat je meer stress en angstgevoelens krijgt. Dat wil je toch helemaal niet? En daar heb je geen tijd voor. Sta gewoon op, luister een podcast en begin je klaar te maken. Of een kop koffie te zetten, ook lekker.

12. Geen zonnebrand te gebruiken

Zoals ik al zei: je hebt geen babyzachte huid meer. Je moet je grootste visitekaartje toch echt wel gaan verzorgen, dus ook tegen de zon. Dat je in de zomer een extra laagje moet smeren, snap je wel, maar dat moet ook in ons kikkerlandje. Het kan echt niet meer dat je je huid niet beschermt. Zo blijf je er mooi én gezond uit, want door te smeren voorkom je een hoop narigheden.

13. Uitgaan en niet naar huis kunnen komen

Iedereen kent het wel: je besluit uit te gaan met vrienden en halverwege bedenk je je ineens: shit, de laatste trein is al gegaan. Het was zo gezellig dat het je niet boeide, en ach, wat maakt het ook uit? Dan slaap je toch gewoon bij een vriendin. Of boek je een hotelkamer ergens in de stad. Ja, dat kun je beter vergeten na je 30ste. In zo’n zweterige club dansen is heel leuk, maar het is nog leuker om de volgende dag in je eigen bed wakker te worden. Spreek af samen een Uber te delen, boek zelf een taxi of pak gewoon wel die laatste trein. Want hoe vervelend is het om met een kater in een vreemd huis wakker te worden? Niet tof, nee. Je bent geen 19 meer, doe eens even tranquilo.

14. Onder invloed je ex bellen

Kijk, het is misschien een harde waarheid om onder ogen te komen, maar: je bent geen Sabrina Carpenter. Je kunt niet dronken door je go-go-juice elke ex in je telefoonboekje bellen. Dat hoofdstuk had je allang afgesloten, toch? Het heeft geen zin om die stommerik te bellen voor een one-night stand of om bij te kletsen. Komt toch nooit wat goeds vandaan. Na je 30ste wil je al deze drama toch niet meer? Ja, precies.

15. Geen wekelijkse deep clean van je huis doen

Wat is er nou heerlijker dan zo’n deep clean doen? Het is misschien een hoop werk, maar het levert ook een hoop op. Je bedje is weer fris, je badkamer is schoon, de wc ruikt overheerlijk, om je heen staan er allemaal kaarsen aan en je kunt ploffen op een zachte bank. Dit is hét geheim van een schoon huis: doordeweeks doe je elke dag wat kleins en dan pak je één keer per week alles aan. Van de vaatwasser van binnen reinigen tot de spiegels in je badkamer. ’t Kan toch niet dat je na je 30ste niet eens weet hoe je je huis moet schoonmaken? Die grote poetsbeurt zorgt ervoor dat er zich geen was opstapelt en je elke week weer met een schone lei begint. Dat heb je nodig in jouw drukke volwassenleven.

16. Zonder zonnebril de stad in gaan

Net als je huid moeten die ogen van jou beschermd worden tegen de zon. Je wil toch niet blind worden? En van die spleetogen krijg je ook nog eens rimpels, dus daar heb je geen zin in. Zet gewoon comfortabel die bril op wanneer je wil, scheelt een hoop.

17. Superdure designer dingen in de kast laten hangen

Als je dan genoeg gespaard hebt om op een dure tas te splurgen, dan is het wel de bedoeling dat je hem ook echt draagt. Ik snap dat je die tas van 2000 euro mooi wil houden, maar als je hem niet gebruikt, dan kan-ie net zo goed terug. Een tas is bedoeld om gedragen te worden. Dus doe dat nou eens gewoon.

18. De goedkoopste wijn kopen en denken dat niemand het proeft

Borrelen on a budget snap ik wel, maar als je je vriendinnen uitnodigt, dan mag je echt wel geld gaan spenderen aan goede wijn. Hoe vaak is het al voorgekomen dat je probeert te besparen op die drank? Te vaak. Jij denkt dat iedereen het goed genoeg vindt, maar stiekem is het niet te pruimen. Je hebt nu een volwassen salaris, dus ga daar ook naar uitgeven. Nu hoef je niet gelijk een fles van €100 te kopen, maar die €5 witte wijn van de Albert Heijn is toch echt passé. Het mag wel bougie, zeker nu.

19. Blijven zeggen ‘ik ga nu echt stoppen met roken’

Dat roken slecht voor je is, weten we al decennialang. Maar zit je dat stoppen steeds maar uit te stellen? Die sigaret is een deel van je look, een gewoonte of gewoon een gezelligheidsmechanisme, want hoe chill is het om even buiten pauze te nemen met je besties? Dat is heel leuk, maar van binnen gaat ’t helemaal niet goed met je lijf. Je kunt wel blijven zeggen: ‘Ik maak mijn pakje op en dan stop ik echt,’ maar als je het niet doet, gebeurt het ook niet. Toon eens wat doorzettingsvermogen, dat mag wel na 30 jaar op deze planeet.

20. Je kleding alleen maar in de uitverkoop kopen

Een sale triggert iets in ons allemaal. Vooral als het gaat om duurdere items waar je normaal niet de ballen voor hebt om ze te kopen. Er is niets mis met een keer in de uitverkoop shoppen, maar als je continu van sale naar sale zoekt om maar nieuwe kleren te kopen, dan is er iets mis. Er bestaat ook zoiets als genoeg kleren. Door al die uitverkopen ga je dingen kopen die je eigenlijk niet nodig hebt. Wil je ze wel, of zijn ze alleen in de sale? Ga dat jezelf maar eens afvragen.

21. Nog steeds in je studentenappartement wonen

De woningcrisis is niet normaal, dus ik snap best dat je niet 1, 2, 3 een woning hebt. Maar na je 30ste wil je toch niet meer in je studentenappartement wonen? Al helemaal niet als je die deelt met andere mensen. Nee. Je wil gewoon iemand mee naar huis nemen en alle kastjes en stoelen van de muur trekken als je dat wil. Nu maak je je alleen maar zorgen over wie wat hoort en over het schoonmaakschema. Daar heb je toch geen zin meer in? Grow up en zoek wat anders.

22. Je beddengoed niet om de week verwisselen

Ja… Hier heb ik mij helaas weleens schuldig aan bevonden. Soms heb je gewoon geen puf om dat hele bed te verschonen. Eerst moet je alles eraf halen – wat al moeite kost –  in de wasmachine doen, laten drogen en dan aan het einde van de dag, wanneer het eindelijk droog is, ook nog eens allemaal weer opmaken (wat al een work-out op zich is). Dus ja, ik snap dat je dit weleens een paar dagen uitstelt. Maar wat zeg je? Twee weken? Dat is echt belachelijk. Je moet dit minstens één keer per week doen. Doe dit tegelijkertijd met je deep clean: zo pak je alles aan.

23. Altijd maar de goedkoopste vakantie plannen

Een budgetvakantie kan best leuk zijn: in zo’n kleine Airbnb slapen met een vriendin en leven op baguettes met salami van de lokale supermarkt, omdat elke activiteit die je geboekt hebt eigenlijk heel je budget was. Maar we zijn nu toch allemaal volwassen genoeg om een vakantie te boeken die je waard bent? Een fijn hotel, dicht bij het centrum, waar je een badkamer hebt die goed schoon is, mét een werkende douchedeur in plaats van zo’n vies gordijn. Spaar even een paar maanden langer en boek dan pas je reis: dit gaat zoveel comfortabeler zijn.

24. Alleen maar over je ex praten

We zitten niet meer op de middelbare school; er is echt veel meer in het leven om over te praten dan over je ex. Lees een boek, luister een podcast, kijk een nieuwe serie, ga naar een lezing – er is zoveel gespreksstof. Na de tiende keer zijn je vriendinnen deze verhalen zat. Dat ligt toch allemaal in het verleden? Zo’n tien jaar geleden? Yep. Snel een ander onderwerp kiezen, dus.

25. Je telefoon meenemen naar het toilet

Doen we dit allemaal? Eh… Ik denk meer mensen dan ze zouden willen toegeven, maar dit is echt te gek voor woorden. Je bent geen verslaafde tiener meer, toch? Of heb jij dat dopamine-shotje op de wc nog nodig? Je kunt ook een magazine of een krant meenemen; even oldschool doen. En dat scrollen op de plee is ook echt slecht voor je: door de telefoon blijf je nog langer zitten, waar je aambeien of andere issues van kunt krijgen. Je wil toch voor jezelf zorgen? Dan moet je hiermee stoppen.

26. Outfits bewaren ‘voor dat ene moment’

Als er iets kinderachtigs is, dan is het je mooie kledingstukken bewaren voor een ‘speciaal moment’. Wanneer die Valentino-jurk die je jaren geleden in de sale gekocht hebt nog steeds in de kast hangt omdat je ‘nog geen bruidsmeisje bent geweest’, dan is er echt iets mis. Stop met leven voor anderen en draag gewoon die jurk. Naar een verjaardag, naar je lievelingsrestaurant, naar kantoor met een gave blazer erop. Je bent toch te oud om na te denken over wat mensen van je vinden?

27. Je haar niet meer wassen omdat je denkt ‘het kan wel een dagje zonder’

Die slick back bun is heel handig wanneer je haar te vet is, maar er zijn ook grenzen. Als je haar in een staart overeind blijft staan, dan is de tijd toch echt aangebroken om onder die douche te stappen. Het zal toch een keer moeten. Je kunt je niet, zoals op school, de hele dag in een hoodie verstoppen, dus ga gewoon lekker je haren wassen.

SATC fb

28. Bang om te zeggen wat je denkt

Ga eens groeien. Hoezo ben jij nog te bang om te zeggen wat je vindt? Je mag echt wel jouw mening delen in een teammeeting, of je mag echt wel die ene klacht uitspreken die al maanden in je hoofd zit, tijdens je jaarlijkse evaluatiegesprek. Het heeft geen zin alles op te kroppen en uit de weg te gaan; we zijn toch geen 16 meer? Tegenwoordig, als 30’er, zeg je gewoon wat je denkt. Simpel en krachtig. Doe maar mee.

29. Je carrière opzijzetten voor iemand anders

Je heet geen Rachel Green of Belly Conklin, dus geef alsjeblieft je droombaan in Parijs niet op voor een man. Er bestaat zoiets als een langeafstandsrelatie of gewoon een partner die jou support, dus je moet echt niet jouw ambities opzijzetten omdat je bang bent dat je anders geen liefde vindt. Die zou jou aanmoedigen, dus zet niet je carrière, maar die persoon aan de kant.

30. Denken dat je alles aan kan net als in je 20s

Het is helaas toch echt zo dat je lichaam en brein steeds meer achteruitgaan zodra je de 30 bent gepasseerd: je verliest langzamerhand meer spiermassa, krijgt een tragere stofwisseling waardoor je sneller aankomt, je huid wordt minder soepel, je hormonen raken in de war. Er gebeurt een hoop, en dat betekent dat je echt niet meer hetzelfde kunt leven als toen je 20 was. Wanneer je de hele nacht doorhaalde voor een toets, de volgende dag overleefde met één koffie en een zak chips — dat is nu een zelfmoordpoging. Realiseer nou dat het niet meer zo makkelijk is en dat je echt wel merkt dat een hoop lastiger wordt. Je moet er dus meer voor gaan doen. Zie ik jou al in de sportschool?

Dus ja; dertig worden is niet het einde van de wereld. Maar sommige dingen? Die mag je met liefde achterlaten in je twintiger jaren.