Met deze reistrend kom je helemaal tot rust

Als er iets is waar ik altijd enorm naar uit kan kijken, dan zijn het vakanties. Die laptop dicht en hup dat vliegtuig in; tijd voor ontspanning. Al plannen we onze tripjes tegenwoordig zo vol, dat we eigenlijk niet echt uitgerust terugkomen. Je zou bijna een tweede vakantie moeten plannen om bij te komen van de eerste. Goed nieuws voor iedereen die wel echt een keer tot rust wil komen: de quietcation is dé nieuwe reistrend.

Echt even ontspannen

Voordat we helemaal in die quietcation duiken, eerst even een belangrijk verschil: het is dus niet hetzelfde als quiet vacationing. Daarbij pak je koffers zonder iets tegen je baas te zeggen, en werk je tijdens je reis nog af en toe als dat echt nodig is. Een quietcation is net wat anders, het is eigenlijk een stille vakantie. Geen paniek, dit betekent niet dat je niet mag praten. Het gaat erom dat je bewust de rust opzoekt. De focus ligt op het mindful reizen en even ontsnappen aan het drukke dagelijkse leven. Geen hectische stedentrips en toeristische hotspots, maar eerder een huisje ergens in de natuur. Dat betekent dus ook dat je dagen niet tot op de minuut moet volplannen met allerlei activiteiten. Als je dan toch iets plant, moet ook dat bedoeld zijn om te ontspannen; maak bijvoorbeeld een lange wandeling of ga mediteren. Misschien denk je bij een vakantiebestemming eerst aan de populaire en vaak drukke plekken, maar ook voor een quietcation is er nog genoeg keuze. Je kunt bijvoorbeeld meedoen met een retreat in Thailand, een huisje boeken in de Franse Alpen of het wat dichter bij huis zoeken op de Veluwe. Ieder land heeft zo zijn rustige plekjes, je moet alleen misschien iets langer zoeken. Een mooi vakantiekiekje maken mag natuurlijk altijd, maar verder is het eigenlijk de bedoeling je telefoon zoveel mogelijk weg te leggen. Even weg met al die prikkels en in het nu zijn, alles voor die totale ontspanning.

Toch even wennen

Zeker als je normaal met een lijst vol te bezoeken plekken op reis gaat, zal deze trend wel even wennen zijn. Het kan ook best een beetje ongemakkelijk voelen, maar dat is volgens psychotherapeut Stacian Watts heel normaal. We zijn tegenwoordig eigenlijk altijd omringd door geluiden en met onze telefoons en laptops bij de hand ook nog eens continu bereikbaar voor anderen. Als dat op een quietcation ineens wegvalt, kan dat even onwennig voelen. Geef het even de tijd, dan zul je merken dat het juist eigenlijk heel lekker is. Je kunt echt even opladen en je gedachten op een rijtje zetten. Volgens onderzoek hebben de rust en stilte van zo’n vakantie nog meer voordelen: het kan bijvoorbeeld helpen om je bloeddruk te verlagen, beter te slapen, minder te piekeren en het stimuleert ook nog eens je creativiteit. Vol nieuwe ideeën en energie stap je weer terug het vliegtuig in. Best een goede trend, toch?

Bron: Women’s Health & Bustle | Beeld: Kourtney Kardashian Instagram