Microdates worden dé redding van je relatie

In het begin van een nieuwe relatie kun je nergens anders aan denken. Je wilt elkaar leren kennen en ontdekken of jullie echt bij elkaar passen, en daar stop je veel tijd in. Maar hoe langer je samen bent, hoe lager de datenights op de to-do-lijst komen te staan. Er hoeven niet meteen alarmbellen af te gaan, maar je wilt natuurlijk wel voorkomen dat jullie in de welbekende sleur belanden. Goed nieuws, volgens datingcoach en seksuoloog Dr. Tara Suwinyattichaiporn is de oplossing eigenlijk heel simpel.

Plan een microdate

Dé grote redding is eigenlijk iets heel kleins: een microdate. Een momentje van ongeveer tien minuten waarin je echt even alle tijd voor je partner hebt. Geen telefoons of andere afleidingen in de buurt, maar volledig focussen op het versterken van jullie connectie. Het mag ook best wat langer duren, maar het hoeft dus zeker niet een avondvullend programma te zijn zoals een ‘normale’ datenight. Dit mini afspraakje moet volgens Suwinyattichaiporn vooral leuk, luchtig en niet te ingewikkeld zijn. “Het doel is om plezier te hebben, verbinding te maken en de druk van de logistiek van daten weg te nemen.” Het is dus niet het moment om de discussie van de dag ervoor nog eens even terug te halen. Zo’n afspraakje kun je eigenlijk op ieder moment van de dag plannen. ’s Ochtends voordat jullie gaan werken, of juist tussendoor in jullie pauzes. Ieder gaatje in je agenda, hoe klein dan ook, is een potentiële microdate.

De voordelen van microdates

Volgens Suwinyattichaiporn ligt de kracht van de microdate juist in het feit dat het een kort moment is, en je er alles uit wil halen. Een beetje alsof het bovenste item van je wishlist maar tijdelijk te koop is en je dus snel moet scoren. Juist omdat jullie elkaar maar even zien, zal het gesprek niet saai worden en blijft er nog genoeg over om te bespreken. Je kijkt meteen uit naar een volgend afspraakje. Doet dat je ergens aan denken? Precies, het voelt weer even alsof jullie relatie net is begonnen. Deze manier van daten laat ook zien dat het niet gaat om hoe vaak of hoe lang jullie elkaar zien, maar om hoe je die tijd invult. “Microdaten is het ‘werk slimmer, niet harder’ van relaties. Het benadrukt korte, ontspannen dates die de connectie bevorderen zonder dat het als een klusje voelt,” aldus Suwinyattichaiporn. Na een drukke werkdag heb je niet altijd nog energie voor een uitgebreid diner; een datenight voelt dan eerder als een verplichting dan een fijn moment samen. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Met een microdate heb je toch even tijd voor elkaar, maar dat gewoon relaxed en zonder alle verplichtingen.

Microdate-ideeën

Zo’n mini-afspraakje hoeft dus totaal niet spectaculair te zijn. Even een rondje wandelen, een ijsje halen of een (kort) spelletje doen zijn al een aantal opties. Ook kun je dagelijkse taken omtoveren tot een microdate. Stop onderweg naar de supermarkt bijvoorbeeld bij een boekwinkel om wat voor elkaar uit te kiezen. Je hebt even echt aandacht voor de ander, en kunt er later ook nog samen over praten. Hoe je het ook invult, zo lang echt even de aandacht op jullie relatie en verbinding ligt, is alles goed. Dus hup, microdaten maar.

Bron: PureWow