Beste mensen, HOE voelen jullie je vandaag? Hangover? Of voel je je goed omdat je niet helemaal gek bent geworden en al om acht uur in bed lag omdat je om 11 uur 's ochtends weer begon te drinken?

Je zou kunnen controleren of je nog wat brood, kaas en ham hebt in de keuken van de tosti's die je gisteren hebt verkocht. Of er nog wat overgebleven pastasalade van de lunch van gisteren is. Misschien kom je alleen maar halfvolle plastic champagneglazen met goedkope prosecco en lege (vergeten terug te nemen naar de winkel) statiegeld bierglazen tegen.

Ik vond net een polaroidfoto in mijn tas die me deed herinneren aan iets van gisteren. In de ochtend begon ik met een uitgebreid ontbijt op mijn veranda met mijn vriendinnen. Daarna vulden we flessen met onze zelfgemaakte cocktails en gingen we uren dansen in de zon in de Jordaan. We juichten naar mensen die zich een weg door de menigte wilden banen op een scooter of fiets, ik werd herhaaldelijk ondergedompeld in bier, en de batterij van mijn telefoon was rond 2 uur 's middags al dood, maar dat maakte helemaal niets uit. Wat een leuk feestje was het. Maar helaas krijg je geen beloning voor zo'n dag. Sterker nog, ik werd genadeloos gestraft. Met een kater.

Mijn allereerste advies is als volgt: kom uit je bed. In bed blijven liggen is zinloos omdat je nooit over je kater heen komt. Neem een douche, maar niet te heet. Dat maakt me altijd nog trager. Zet de temperatuur dus iets lager. Het zal je zo goed doen. Was je haren, smeer je in, trek schone kleren aan (voor mij betekende dat leggings en een oversized trui), en bel je vriendinnen om over gisteren te praten.

Tip twee: maak je op een dag als vandaag geen zorgen over je dieet. Wees lief voor jezelf. Eet dus vet voedsel ergens buiten (wat frisse lucht zal je ook zo goed doen). Vet voedsel hoeft niet ongezond te zijn. Ik ben van plan om naar Le Pain Quotidien of naar het Vlaamsch Broodhuys te gaan voor een heerlijke bruine boterham met een gebakken ei, of met zalm en roomkaas. Dit is perfect kater voedsel. Drink een cola light of een tonic. Dat zal je ook goed doen.

En mijn laatste tip: ik begrijp het als je vandaag geen zin hebt om iets actiefs te doen en liever thuis blijft hangen op de bank. Maar zet je tv om vier uur aan. Want Amayzine TV is aan en is natuurlijk het leukste om vandaag te kijken. 16:00 RTL5.