Geluk is geen bestemming; het is een manier van leven. Ik las dit op een bord bij concept store Sluiz op Ibiza. Nu ben ik geen fan van geprinte borden, maar deze deed me denken.

Geluk gaat niet om een staat van zijn. Ik ken veel mensen die goede redenen hebben om door het leven te klagen, maar die nog steeds veel leuker zijn om mee om te gaan dan sommige mopperaars die alles voor elkaar hebben. Het zit allemaal in de geest. Wist je dat gelukkige mensen beter zijn in hun werk? Ze verspillen geen tijd met klagen en zuchten. Dus hier zijn vijf manieren om gelukkiger te worden.

Dit is heel belangrijk voor je gemoedstoestand en je humeur. Slaap is trouwens geweldig voor je huid; geen crème kan daarmee concurreren. Dus trek vanavond een lang heet bad of neem een lange douche en neem een kopje thee mee naar bed. Misschien wat tv kijken en dan is het tijd om te slapen.

Als je goed voor jezelf zorgt, voel je je de hele dag goed. Niemand zal je schattige gepolijste teennagels zien, maar jij weet het en dit zal je helpen om zelfverzekerder te lopen en mooier te zitten. Hetzelfde geldt voor ondergoed. Trek een mooie set aan. Het hoeft niet matchy matchy te zijn, gewoon een paar panterprint slipjes en een zwarte bh zullen je aantrekkelijk, sterk en gelukkig laten voelen.

Sta stil om na te denken over wat goed gaat in je leven in plaats van wat fout gaat. Koester je geliefde; bel je moeder om haar te bedanken voor het oppassen en het opruimen van je Mount Everest aan was. Wat ook helpt, is het opschrijven van gelukkige punten. Dit deed ik toen ik een baan had met veel tegenslagen. In plaats van me te concentreren op de duizenden dingen die fout gingen, schreef ik op wat ik wel gedaan kreeg. Dit was echt motiverend.

Ik weet hoe goed het kan voelen om samen te zijn met iemand van wie je houdt en te roddelen over iemand die jullie allebei niet leuk vinden. Toch zal je geluksgevoel hoger zijn als je iets leuks bespreekt. Roddelen heeft een negatieve energie en waarschijnlijk interpreteer je wat deze persoon tegen je zegt op een negatieve manier. Onthoud dit: Kleine geesten bespreken mensen, grote geesten bespreken ideeën. En als je echt de behoefte hebt om te roddelen, praat dan over Kim en Kanye of andere beroemdheden. Dit telt niet en voelt net zo goed.

Ontvangen is leuk, maar geven is beter. Schenk een kopje thee in, neem iets lekkers mee naar kantoor, geef een collega die iets gaafs onderneemt een cadeau om haar te feliciteren. Een mooi handgeschreven kaartje erbij en iedereen is gelukkig. Zij is dat en jij ook. En als ze geluk hebben, wordt een tevreden gevoel van geluk niet alleen beloond aan degenen die geven, ze krijgen ook warmte.