Hoe om om te gaan met je

VREES OM TE VLIEGEN

Er was een tijd dat ik het vliegtuig instapte in een staat van grote horror. Het was zo extreem dat ik sterk sedatieve pillen moest gebruiken om me te helpen aan boord te komen, want er was geen enkele manier dat ik mijn mogelijke dood in een volledig bewuste toestand wilde ontmoeten. Die angst om te vliegen begon rond de leeftijd van 10. Ik heb zoveel gezweet tijdens een vlucht dat ik serieus verbaasd ben dat ik niet uitgedroogd ben. Tegen de tijd dat ik in mijn 20’s was, was ik er een beetje overheen. Het was toen dat ik op veel persreizen naar Londen en Parijs werd gestuurd voor mijn ELLE-stage. Ja, met het vliegtuig. Natuurlijk wilde ik niet dat ze wisten van mijn angst, dus vloog ik bibberend en trillerig de lucht in. En nu, nou ja, nu is het een heel ander verhaal. Ik zou zelfs zover gaan te zeggen dat het leuk is om te vliegen. Ja echt, totaal prima en hoe langer de vlucht, hoe beter.

Luchthavens zijn mijn hobby, ik hou van die zogenaamd vuile lucht en ik word nog steeds enthousiast bij de gedachte dat ik een film kan kiezen. Maar veel mensen vinden vliegen angstaanjagend. Wat niet verrassend is, aangezien je je leven in de handen van iemand anders legt om een activiteit te ondernemen die volledig en menselijk onnatuurlijk is. Maar er zijn kleine dingen die je kunt doen om het aangenamer te maken, zodat je geen paniekvlieger hoeft te zijn. Lees en leer.

Grondige voorbereidingen

Vrees om te vliegen kan worden vertaald in een paniekreactie en paniek moet waar mogelijk worden beperkt door precies te weten wat er gebeurt. Het begint allemaal thuis, maak een inpaklijst, pak je koffer op tijd, leg alles klaar wat je nodig hebt en oefen even met je paspoort. Door alles goed voor te bereiden, voorkom je dat je het gevoel van controle verliest en zijn er geen paniekerige gedachten van “OMG, ik ben dit of dat vergeten”. Je kunt je huis veel kalmer verlaten.

Wees op tijd

Er zijn types mensen die simpelweg de regel negeren dat je twee uur van tevoren op de luchthaven moet zijn. Deze regel moet strikt worden nageleefd door degenen die bang zijn om te vliegen. Stel dat er een verkeersopstopping of een ongeluk is, of de trein stopt, dan zit je daar te stressen of je je vlucht gaat halen en dat is niet bevorderlijk voor de al bestaande vliegpaniek.

Drink een glas wijn

Misschien niet het meest verstandige advies, maar een klein glas wijn kan helpen om gewoon een beetje de scherpte eraf te halen en wat spanning te verlichten. Een glas of twee, natuurlijk.

Doe je huiswerk

Je hoeft geen vierjarige pilotenopleiding te volgen, maar als je een beetje kennis hebt over het vliegtuig en je vlucht, ben je veel zelfverzekerder. Ik kan me een vlucht herinneren toen een stewardess kwam om de natte handen van de kinderen aan boord te controleren. Ik won die competitie en kreeg een bezoek aan de cockpit. Dus het had zijn voordelen. Zelfs als kind vond ik het echt interessant en spannend en dit hielp, de vliegervaring werd langzaam maar zeker leuker.

Probeer je angst niet te voeden

In de tijd dat ik vliegen nog angstaanjagend vond, kon ik urenlang zitten en een reeks programma's zoals Seconds From Disasters of Air Crash Investigation op National Geographic kijken. In anderhalf uur had ik een volledige uitleg over hoe één roestige schroef een Boeing 747 naar de grond kon brengen. Niet erg nuttig, natuurlijk. Het is duizend keer beter voor je om het beeld te creëren dat vliegen de veiligste manier van reizen is en dat dingen zelden misgaan.

Vlieg vaak

Het belangrijkste is om vliegen niet te vermijden. Laat je niet afschrikken en kies altijd voor de auto of trein. Probeer zoveel mogelijk vlieguren op te bouwen. Hoe meer je vliegt, hoe meer je er uiteindelijk aan gewend raakt.