3X Maandagshakes

Na het weekend ben je op zoek naar iets om je een frisse start op maandag te geven. Iets dat niet alleen gezond is, maar ook die extra boost biedt om je werkweek te beginnen. Laten we die sappen laten stromen, ja, ik bedoel letterlijk. Hier zijn drie van mijn favoriete ontbijtschakes die gegarandeerd helpen om je uit die luie weekendmodus te halen en in een energieke razernij (op een goede manier) te komen. Het is een geweldige manier om je week gezond te beginnen; absoluut heerlijk en zeer soepel.

wat heb je nodig en hoe maak je het?

Doe de banaan, kokosnoot en kaneel in de blender en giet er een gezonde hoeveelheid kokoswater bij. Mix goed en voeg meer kokoswater toe als het mengsel te dik is. Deze shake is zeer gezond, laag in vet en een bom van energie.

wat heb je nodig en hoe maak je het?

Je kunt wortelsap kopen in de biowinkel of het zelf maken als je een juicer hebt. Doe alles in de blender. Kies hoeveel van elk ingrediënt afhankelijk van hoe dik je je smoothie wilt. Je kunt ook kiezen hoeveel kokos je wilt toevoegen (wil je dat het een sterke of lichte kokossmaak heeft?)

wat heb je nodig of hoe maak je het?

Schil de peer en snijd deze in stukken samen met de selderij voordat je ze in de blender doet met de andere ingrediënten. Mix grondig en je bent klaar. Zeg hallo tegen een heerlijke zachte en zoete smoothie.

Happy Monday!