wil je trainen maar heb je er geen zin in?

Dit zal je motivatie een boost geven

Het is niet zo dat ik mijn iPhone nooit in de hoek van mijn kamer gooi als mijn alarm afgaat en nog een uur snooze. Je hoeft niet te gaan. Niemand dwingt je om elke ochtend op te staan en te zweten. Behalve jij, dus jij bent de enige die er iets aan kan doen. Nou, als je een training gepland had in de sportschool met een vriend, dan is het een kwestie van goede manieren om op te komen dagen. Hoe dan ook, er zijn altijd momenten waarop je motivatie om te trainen moeilijk te vinden is. Bijvoorbeeld wanneer je nog op je werk bent, een beetje moe, dan heb je waarschijnlijk niet zoveel zin om naar een body pump les (of welke sportactiviteit dan ook) te gaan die je had gepland.

Deze trucs gaan je helpen om een beetje motivatieboost te krijgen en ik kan je garanderen dat zodra je klaar bent met je training, je je tevreden zult voelen!

– Ik heb het eerder gezegd. Als je iets gepland hebt, is de kans het kleinst dat je het afzegt. Dus vind een trainingsmaatje. Niemand wil wispelturig zijn en bekend staan als Sir Cancel-lot.

– Als je toevallig iemand aan het sms'en bent, vertel ze dan dat je gaat trainen (‘Hey mam! Ik ga vandaag naar de sportschool. Goed toch?’). Die persoon hoeft niet per se met je mee te gaan, maar zo heb je het hier gezegd en kun je niet meer terug. Je moet gaan.

– Het helpt ook als je van gewone schoenen in je sportschoenen wisselt. Je bent al halverwege. Zelfs als het betekent dat je ze weer moet uittrekken in de sportschool om je sportkleding aan te trekken.

– Neem een traktatie mee voor na je training. Iets om naar uit te kijken als je klaar bent met zweten.

– Als een uur cardio training op je agenda stond, kun je dit gemakkelijk in de sportschool doen en combineren met een leuke show die op tv is. Sportscholen hebben bijna overal tv's, dus wat is een betere manier om vermaakt te worden tijdens het trainen.

– Neem je sportkleding mee naar je werk. Op deze manier kun je nooit het excuus gebruiken dat je ‘eerst even thuis moet langsgaan.’

– Vasthouden aan de sportkleding: koop een schattige outfit. Geloof me, het motiveert.

– Luister naar wat opzwepende muziek. Het geeft je energie!

– Herhaal na mij: zon, zee en het strand. En wie wil er nu niet op het strand liggen met een perfect bikini-lichaam.

– Open je Instagram en zoek de volgende hashtag op: ‘fitgirl.’ Daar ga je.