Waarom AVOCADOs goed voor je zijn

In New York staat avocado op elk menu, het groene fruit zit in elke smoothie en er zijn er volop te vinden in Whole Foods. Kortom, avocado's zijn nog steeds ongelooflijk hip. De meningen zijn zeker verdeeld over de vraag of ze je dik maken of niet, maar ik kan niet zonder ze. Eet met mate zoals we met alles zouden moeten doen, en er is niets om je zorgen over te maken. Beter nog, hier zijn een paar redenen waarom deze groene dingen zo ongelooflijk goed voor je zijn:

Er is niets mis met het nemen van supplementen, maar het is altijd beter om je vitamines en mineralen uit voedsel te halen. Avocado's bevatten Omega 3 vetten van de hoogste kwaliteit. 

Je hebt vet nodig. Maar bij voorkeur niet van een of andere fastfoodketen. Avocado's bevatten gezonde vetten die snel een verzadigd gevoel geven, zodat je er niet te veel van eet en ze je dus slank houden.

Ze bevatten ook een stof die de huid verjongt. Daar is niets mis mee, zou ik denken.

Er zit ook veel vezel in en dat is goed voor je spijsvertering.