Happy & Healthy

7 GEZONDE PRODUCTEN DIE EEN LANGE HOUDBAARHEID HEBBEN

Ik ben een fan van een goed gevulde koelkast. Op die manier hoef je niet meteen na je werk naar de supermarkt te racen om iets te kopen om te eten voor het avondeten. Je bent moe, je hebt honger en je hebt geen idee wat je wilt maken. Naar de supermarkt gaan als je honger hebt, is een van de slechtste dingen die je kunt doen. Je komt thuis met een heleboel troep die je niet nodig hebt en waar je spijt van zult krijgen. Herken je jezelf hierin? Ja. Oplossing? Vul je koelkast en kasten met gezonde producten die een lange houdbaarheid hebben.

1. Eieren. Een omelet is altijd een goed idee als je niet echt weet wat je wilt hebben voor het avondeten.

2. Pompoen. Gegrild of gebakken in de oven of gebruikt in een soep. Zoete aardappel werkt trouwens ook.

3. Vul je voorraad aan met wat blikken. Tomaten, bonen en linzen. Ze hebben een lange houdbaarheid en zijn gemakkelijk te gebruiken in de keuken. Voor pasta bijvoorbeeld of salades.

4. Overweeg ook wat zilvervliesrijst en quinoa te kopen.

5. Gebruik je vriezer. Erwtjes, pompoen, spinazie, fruit, brood…

6. Verse kruiden. Ziet er ook leuk uit in de keuken en geeft je maaltijd meteen wat extra smaak.

7. Oh ja, en een fles wijn is ook altijd een goed idee.