Fun & Famous

alle olympische atleten drinken kokoswater

Er zijn in totaal 32 verschillende locaties die worden gebruikt in Barra da Tijuca, Copacabana, Deodoro en Maracanã voor de Olympische Spelen. Met meer dan 11.000 atleten die deelnemen, betekent dit dat de fietsers een hoop pasta en koolhydraten beginnen te eten, degenen die judo spelen leven voornamelijk van appels om in hun gewichtsklasse te blijven. En degenen die handbal spelen eten zoveel mogelijk eiwitten om die gouden medaille te behalen. Wat ze allemaal gemeen hebben? Ze drinken veel kokoswater. Gelukkig is het iets dat gemakkelijk te vinden is in Brazilië. Maar waarom specifiek kokoswater?

– Kokoswater hydrateert je lichaam

– Het bevat een hoge hoeveelheid voedingsstoffen. Mineralen bijvoorbeeld (en daar zijn er veel van), die helpen je organen, hersenen en zenuwstelsel volledig te functioneren. Een voorbeeld van je dagelijkse behoefte aan mineralen per 100 ml kokoswater:

– calcium: 5% (calcium is essentieel voor het reguleren van je hartslag en spierfuncties)
– magnesium: 6% (belangrijk voor een goede hartspierfunctie)
– natrium: 7%
– calcium: 2,4%
– koper: 4%
– vitamine C: 4%

– Kokoswater helpt je metabolisme.

– En niet geheel onbelangrijk: het is calorie vrij.