Happy & Healthy

JONGENS, LAAT JE TELEFOONS ACHTER. GA EEN BOEK LEZEN.

Gewoonlijk, wanneer ik op mijn trein wacht om naar mijn werk te gaan, ga ik langs een kiosk voor wat sigaretten of een nieuwe Vogue of Elle. Iets lichts om te lezen terwijl ik reis. Deze keer besloot ik in plaats daarvan een boek te kopen.

Het boek dat ik kocht was van een Nederlandse auteur en het is het verhaal van een meisje genaamd Anne, een populaire tv-presentator en journalist. Wanneer het lijkt alsof ze de liefde van haar leven en haar droom verliest, wordt ze een favoriet van de tabloids. Ze moet alles doen wat ze kan om ervoor te zorgen dat haar vrienden en eigen familie haar ook niet in de steek laten. De samenvatting op de achterflap klonk interessant, dus nam ik het mee naar huis. Drie dagen later en ik heb het al uit. Elke avond lees ik ongeveer een uur en het deed me beseffen wat ik al wist: lezen is extreem vervullend. En we doen er te weinig van. We zijn altijd veel te druk met onze telefoons, terwijl er zoveel voordelen zijn aan het pakken van een boek in plaats daarvan. Hier zijn ze.

Mensen die lezen hebben een hoger salaris

Ja, je leest het goed. Volgens verschillende uitgevoerde onderzoeken zullen kinderen die opgroeien met veel boeken lezen later in het leven een betere sociale status hebben dan kinderen die nauwelijks lezen.

Het helpt je in slaap te vallen

Toen ik besloot voor een boek te kiezen in plaats van een tijdschrift, werd ik een binge-lezer. Ik ging om half elf naar bed zodat ik minstens nog een uur in bed had om te lezen en viel gemakkelijk in slaap. Dat kan ik niet zeggen voor wanneer ik een uur door Instagram scroll in bed.

Het ziet er cool uit

Eerlijk gezegd, iedereen die een huis heeft met boekenplanken vol boeken krijgt onmiddellijk veel meer respect. Je gaat automatisch ervan uit dat de betreffende persoon extreem slim is.

Dag stress

Alles wat je nodig hebt is zes minuten per dag om door een boek te lezen en je stressniveau zal afnemen. Volgens de wetenschap komt dit omdat je je concentreert op één specifiek ding en wordt getransporteerd naar een heel andere wereld. Dit zal de spanning in je spieren en je hartslag verlagen.

Je vergroot je vocabulaire

Wat in mijn vakgebied helemaal geen slecht idee is. Ik weet zeker dat het jou ook niet zal schaden.

Het werkt therapeutisch

Wetenschappers van de Universiteit van Liverpool hebben ontdekt dat lezen een positief effect heeft op je humeur. Het kan je denkwijze veranderen, je helpen om beter inzicht te krijgen in situaties waar je persoonlijk mee te maken hebt en dingen in verschillende perspectieven plaatsen. Het kan ook nieuwe verbindingen in de hersenen creëren.

Alright, ga een boek kopen of ga langs je dichtstbijzijnde bibliotheek.