WAT DRAAG JE NAAR

BOOTCAMP

“Jet, ik ben naar bootcamp geweest en ik vond het geweldig! Ik heb er volgende week weer een gepland!” Om de een of andere reden komen mensen altijd naar me toe om me te laten weten dat ze ofwel hebben getraind of dat ze gezond hebben gegeten. Maar als ze een nacht hebben doorgebracht met liters gin-tonics, besluiten ze dat voor zichzelf te houden. Maar goed, ik had het over onze eigen May-Britt die een dag rondliep in een park en deelnam aan een bootcamp-sessie. “Dit is zeker iets anders als je het vergelijkt met trainen in de sportschool. Ze verhogen de inzet als je buiten bent.” Wanneer je buiten traint en het regent (wat het geval was voor May-Britt) voel je je als een soort soldaat. De buitenlucht is veel aantrekkelijker dan een benauwde sportschool. Maar als het gaat om je workout-outfit, zijn er een paar dingen die je moet veranderen als je je klaarmaakt om buiten te trainen. Ik bedoel, planken op nat gras is zeker anders dan op een droge mat binnen. En stiekem willen we er ook goed uitzien terwijl we het doen....

Zorg ervoor dat je in de wintermaanden met handschoenen traint. En niet zomaar handschoenen, zorg ervoor dat je degene krijgt die speciaal voor sport zijn gemaakt, anders ga je trainen met extreem zweterige handen.

Kies voor een lichtgewicht waterdichte jas. Dit houdt je warm zodra je begint, en als je opgewarmd bent, is het gemakkelijk om om je middel te wikkelen. Plus, geweldig als het regent.

Doe niet te veel lagen aan. Ik weet dat het verleidelijk is als het koud is, maar je zult warm zijn voordat je het weet en trainen met een hoop lagen aan is vervelend. Zorg ervoor dat je iets aantrekt dat gemakkelijk uit te trekken is.

Dit is eigenlijk vanzelfsprekend, maar vergeet nooit een haarband. Niets is erger dan dat al je haar je gezicht bedekt terwijl je aan het trainen bent.

Als je naar een winkel gaat die goede workout-kleding verkoopt, kom je speciale coltruien tegen die zijn ontworpen voor wanneer je traint. Ik gebruik altijd een wanneer ik buiten ben. Truien maken je veel te warm, en deze zijn perfect omdat ze je niet oververhitten en je nek bedekken.

Investeer in een goed paar tights. Een persoonlijke favoriet van mij is Nike en ze hebben zo'n enorme collectie in de coolste kleuren die perfect zijn voor buiten trainen. Neem bijvoorbeeld de Nike Pro Hyperwarm Limitless. Het reguleert je lichaamstemperatuur en verwijdert gemakkelijk zweet. Zorg ervoor dat je tights een klein zakje met een rits hebben om je sleutels op te bergen. Laat je telefoon voor een keer thuis.