Voelt u zich niet lekker?

vermijd de advils, ga naar uw keukenkastjes

Mensen zijn zo snel geneigd om een Advil in te nemen bij het eerste teken van een hoofdpijn, en ik moet toegeven dat ik af en toe ook tot die mensen behoor. Ik denk dat er niets mis mee is, maar laten we eerlijk zijn; je kunt die pijn en steken gemakkelijk verhelpen met de juiste voeding. Ik kan je verzekeren dat je lichaam dat ook verkiest. Ik zal je vertellen wat werkt. Misschien kan het je helpen, vooral nu veel mensen de januari-blues voelen.

Buikpijn: Drink wat gemberthee, het kalmeert het systeem en verlicht maagzuur (als dat deel van het probleem is).

Hoofdpijn: Begin met het drinken van een groot glas water. Een hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door niet genoeg water te drinken.

Koorts of infecties: Ik zorg er altijd voor dat ik kurkuma in mijn kast heb, dat ik vaak gebruik in de Aziatische keuken. 's Avonds zet ik ook wat thee met kurkuma. Het helpt je om meteen in slaap te vallen. Kurkuma bestrijdt infecties, verlicht pijn (het werkt wonderen voor buikpijn) en helpt bij het bestrijden van koorts. Het is ook goed voor menstruatiepijn, dus maak een lekkere kop kurkuma-thee tijdens die tijd van de maand.

Een verkoudheid: Verwarm wat melk met een beetje kaneel. Het helpt je ook om als een baby te slapen.

Darmpijn: Snijd wat koriander fijn en strooi het over je maaltijd of meng het door een smoothie.

Last but not least, neem een korte powernap voordat je in de medicijnkast duikt. Het kan echt het verschil maken.