Rosie Huntington, Victoria Secret angel, drinks healthy shakes every day to keep in shape. We can do that too, of course! Now we only need to find ourselves a personal trainer.
Most Saturday mornings I do my shopping at the Noordermarkt in the Jordaan in Amsterdam. I buy fresh vegetables, fruit, nuts and flowers. Everything just fits in my bike tray. Then, it’s time for a mint tea at Café De Winkel where they make the best apple pie in town. I read the paper and sip my tea, it’s the perfect start of the weekend. For Saturday lunch, I often make this smoothie, naturally also wonderful on any weekday.
This is what you need & how I make it
2/3 cup skimmed yogurt
half a banana (eat the other half straightaway)
2 dates (seedless)
2 apples to make apple juice (use the juicer) or a glass of organic applejuice from the health store
Victoria Secret angel Rosie Huntington drinkt elke dag een healthy shake om in shape te blijven. Dat kunnen wij ook! Nu nog een personal trainer aan de haak slaan.
Op zaterdagochtend doe ik het liefst boodschappen op de Noordermarkt in de Jordaan in Amsterdam. Ik koop dan verse groenten, fruit, noten en bloemen. Alles gaat in de bak voorop mijn fiets. Dan nog even langs Café De Winkel waar ze de lekkerste appeltaart van de stad maken. Met een krantje en een glas muntthee begint mijn weekend perfect. Voor de zaterdaglunch maak ik weleens deze smoothie, maar die is natuurlijk ook heerlijk op een doordeweekse dag.
Dit heb je nodig & zo maak ik het
2 flinke scheuten (ongeveer 150ml) magere yoghurt
halve banaan (eet de andere helft meteen lekker op)
2 dadels (pitloos)
sap van 2 appels (gebruik hiervoor de sapcentrifuge) of een glaasje biologische appelsap uit de natuurwinkel.
