Een dipje heeft iedereen wel eens. En al helemaal van die onverklaarbare. Soms denk je dat “een nieuwe dag” de beste oplossing is maar ik geef je wat tips om er eerder vanaf te komen:

  • Probeer een beetje ruimte te maken in je hoofd. Je hoeft echt niet enorm te graven in de oorzaak van je dip, soms voel je je gewoon even kut omdat je je kut voelt. Maar het kunnen ook kleine dingen zijn zoals haasten in de ochtend of omdat het gewoon allemaal even niet wil lukken. Schrijf of zeg het van je af. “Hallo, ik heb een ontzettend kutdag vandaag.” Dat al, die ene zin, kan een hoop schelen. Maak het bespreekbaar. En bespreek dit vooral met vriendinnen. Als je hier een man mee opzadelt kun je nog chagrijniger worden, want die snappen vaak niet dat je een dip kan hebben zonder een echte reden. Sorry mannen.
  • Ik snap je, je wilt het liefst op de bank liggen met een grote doos chocolade, maar doe dat niet. Ga naar buiten, de frisse lucht in. Je moet er waarschijnlijk al helemaal niet aan denken om een rondje te joggen, maar geloof me, als je het eenmaal hebt gedaan kun je de wereld weer aan. En daarna mag je best op de bank gaan liggen. Mét chocolade. Dan is het niet uit zelfmedelijden, maar omdat je er gewoon zin in hebt (en het eet toch iets lekkerder na een potje sport).
  • Misschien vind je het een beetje te zweverig, maar ik heb dus een heel fijn meditatie appje dat HEADSPACE heet. Nestel je lekker op de bank in een comfi outfit, doe een koptelefoon op je kop, sluit je ogen en luister goed wat er gezegd wordt.
  •  Zet vrolijke muziek op. Kijk maar eens naar dit lijstje en zet de volumeknop op max.
  • En als laatste. Huil maar even. Lucht op joh.