Renée Vervoorn kennen we waarschijnlijk van de tijd dat ze VJ was bij TMF. Tegenwoordig is ze mede-eigenaar van Clean Meals. Ze staat bekend om haar jaloersmakende lichaam dat uiteraard wordt getraind door haar man, tevens personal trainer. Wij waren benieuwd naar haar weekend. Lees maar mee.

Renée, jij bent mede-eigenaar van Clean Meals. Kun je onze amayzine-lezeressen daar wat meer over vertellen?

Clean Meals zijn supergezonde, ready-made maaltijden die thuis of op het werk worden bezorgd. De samenstelling van de maaltijden is uniek: veel hoogwaardige eiwitten, vezels, vitamines en mineralen en toch zeer laag in calorieën. Daarnaast bevatten ze ook geen e-nummers, conserveringsmiddelen, suikers, noem het maar op. Helemaal goed dus. Vooral als je geen tijd of zin hebt om lang in de keuken te staan is het ideaal.

Meer informatie kun je krijgen via cleanmeals.nl en alle Amayzine-lezeressen krijgen nu 10% korting op een proefpakket van Clean Meals. Je hoeft alleen de code RENEE10 in te vullen. De code is geldig tot 30 april, dus wees er snel bij.

Heb je altijd al goed op je voeding gelet of is dat erin geslopen de afgelopen jaren?

Ik let al jaren goed op mijn voeding. Ik heb IBS (Irritable Bowel Syndrome), dus ik móet ook wel goed voor mezelf zorgen door veel te bewegen, gezond en regelmatig te eten en af en toe echt te ontspannen. Ik zou inmiddels ook niet anders meer willen. Mijn lijf reageert bovendien niet goed op suikers en andere ongein, dus een gezonde levensstijl past mij als een fijn gesneden designerjurkje.

Heb je tips voor hoe wij gezonder kunnen leven?

Eet de juiste dingen (en dus geen prefab. food) en eet vooral regelmatig. Zorg voor voldoende eiwitten, veel groentes, al dan niet geperst in een slowjuicer en wees matig met koolhydraten. En: drink geen suikerdrankjes als cola en Fanta.
Maar honger jezelf nooit uit. Dat werkt totaal averechts en is bovendien nergens voor nodig. Wees af en toe ook genereus naar jezelf. Een wijntje op een zonnig terras moet natuurlijk gewoon kunnen. Het moet wel leuk blijven.

Met een personal trainer als man is de kans groot dat jij zelf ook veel traint. Hoe vaak ben jij in de sportschool te vinden?

Ik train natuurlijk regelmatig en voel me altijd beter na een workout, maar met twee dochters, een hond, een eigen bedrijf en een heerlijke man heb ik, helaas, ook niet elke week tijd voor een ultiem sportregime.

Zo’n 3 keer per week doe ik aan een vorm van sport. Van een PT-sessie bij 3SIXTY5 Personal Training tot Pilates en (hot) yoga. I love it.

Hoe luid jij op deze zonnige vrijdag het weekend in?

Bizar maar waar, want een terrasje pikken is met dit mooie weer natuurlijk ideaal, maar ik duik de hot yoga-ruimte in voor een uurtje Bikram Yoga. Daarna ben ik helemaal zen. Fijn voor mij en voor mijn gezin.

Wat zijn je verdere plannen dit weekend?

Morgenavond neem ik mijn oudste dochter van 12 en haar bestie mee naar de finale van The Voice Kids. Overdag ga ik met de voetjes omhoog en met een fijn boek in de zon nadat ik op een fijn klein (bio)marktje hier in de buurt in Amstelveen allerlei lekkers heb ingeslagen voor de rest van de week. Na deze drukke week verheug ik me ook enorm op quality time met mijn meiden en man. Zondag maken we, denk ik, een lekkere boswandeling met hondje Teddy en gaan we het nieuwe huis van vrienden bewonderen. Zo benieuwd.

Kleurt je zaterdag altijd anders dan de zondag?

Ja. Zaterdag staat vaak in het teken van dingen dóen. Boodschapjes, regeldingetjes, kinderen heen en weer brengen van en naar sportactiviteiten, zelf trainen, noem het maar op. Zondag staat in het teken van zo min mogelijk doen. Beetje lummelen in huis, ergens lunchen, quality time met ons gezin en familie of vrienden. Heel relaxed.

Zondag wordt het lekker weer. Stel je gaat dan het terras op; let je dan net zo goed op je voeding als normaal of mag er een wijntje gedronken worden met een bitterballetje erbij?

Die bitterbal eet ik zelden, maar niet nooit. Soms, zoals vorige week op Vlieland, moet er -bij dat fijne wijntje in de zon- een schaaltje garnalenkroketten op tafel komen. Maar dat is zeldzaam. Een wijntje op zijn tijd, daar geniet ik enorm van.

Hoe ziet je ideale weekend eruit als je geen rekening hoeft te houden met geld en tijd?

In dát geval breng ik het weekend graag door op een strandje op Ibiza met man en kindjes, familie en vrienden. Iedereen waar ik van houd bij elkaar. Heerlijk. De avond dans ik dan weg met Guy en vrienden of brengen we door in een van de fijne restaurantjes op het eiland.
Maar een klein tripje met Guy (mijn man) naar New York zou ik nu ook niet afslaan. Heerlijk even samen door de straten van NY slenteren en lekker lang en lui lunchen en dineren bij fijne hotspots en uitbuiken in Central Park.

Hoe laat gaat maandag je wekker weer?

Veel te vroeg. Altijd. Om 7 uur. Maar dan draai ik me het liefst nog even om voor een extra klein ochtendslaapje, want die zijn het lekkerst.