Langer haar. Hoe dan?

Lang haar. Dat willen we toch allemaal? Nou, ik in ieder geval wel en ik heb een eeuwigheid moeten sparen voor de manen die ik nu heb. Er is laatst een klein stukje afgeknipt omdat de punten echt ontzettend overleden waren. Daar ging wel wat verzet aan vooraf. Bij elke beweging die arme Youri van The Building maakte, gilde ik dat hij niet te veel moest knippen (hij had nog niet eens een schaar vast). En bij elk afgeknipt plukje tuurde ik bedroefd naar de grond. Ik wil dus snel nieuw en lang haar, hoe doe ik dat?

Niet roken

Roken zorgt voor een vernauwing van de bloedvaten en dat heeft effect op de zuurstoftoevoer. Dat beïnvloedt niet alleen de glans, maar ook de groei van het haar. Niemand is ooit gelukkig of gezond geworden van een zuurstoftekort. Je haar dus ook niet. Ik zal geen namen noemen, maar lieve J & L, STOP SMOKING!

Vitamine B

Ja echt waar, vitamine B11 en B12 zorgt voor sterke nagels, een goede huid én gezond (dus groeiend) haar. Dit kun je uit een potje halen, ik neem zo’n twee keer per week een tabletje. Maar er zit ook B in melk, vlees en groene groente.

Eiwit

Haar bestaat uit het eiwit keratine. Eet je veel eiwit, dan gaat je haar ook sneller groeien. Maar waar zit dat dan in? Natuurlijk in eieren, maar er zit ook veel eiwit in noten, vlees, en vis. Dus weet dat niet alleen jij heel gelukkig wordt van een stukje zalm, maar je haar ook.

Zon

Zon zorgt voor de aanmaak van Vitamine D en daar gaat je haar sneller van groeien. Valt het je niet op dat na de zomer je haar ineens méters langer lijkt? Belangrijk is wel dat je het haar goed beschermt tegen de zon om uitdroging te voorkomen. Anders heb je na je mooie Ibiza vakantie inderdaad een langere bos, maar is het zo’n strobezem geworden dat het direct weer geknipt kan worden. En dat was nou nét niet de bedoeling.

Sport

Heeft sporten nu ook al invloed op je haargroei? Jazeker. Heeft met puntje 1 te maken. Sporten zorgt namelijk voor een goede doorbloeding, waardoor er meer zuurstof naar de hoofdhuid kan. En wat hadden we net geleerd? Juist. Geen idee hoe je moet beginnen? Gelukkig hebben we Jet.

No stress

Stress heeft een enorme invloed op je fysieke toestand. Er zijn een hoop mensen die van stress haaruitval krijgen. Dit heeft te maken met de grote mate van adrenaline die er dan door je lijf giert. Op je hoofdhuid kan deze adrenaline minder goed worden afgebroken. Er ontstaat dan melkzuur op de hoofdhuid en dat belemmert de groei. Ontspannen is heul belangrijk dus. Gelukkig weet Lies hoe je dat kunt doen.