Geen hardloopfan?

Ik zorg dat jij het leuk gaat vinden.

Hardlopen doe ik het liefst elke dag. Het is zo veel fijner dan de sportschool vind ik, vooral omdat je er veel minder tijd mee kwijt bent. Voor een run trek je je pakkie thuis aan, je loopschoenen en je vliegt zo de deur uit. En als je binnen een half uur weer thuis bent heb je een prima training achter de rug (dan wel lekker een beetje op tempo lopen, dat begrijp je). De sportschool is meer gedoe, duurt langer, je moet douchespullen mee, verse kleding, na afloop heb je een natte handdoek, dat soort dingen.

Ik vind het altijd best jammer als mensen hardlopen echt helemaal niks vinden of het zelfs haten. Ik kan je namelijk zo veel voordelen geven en als je die op een gegeven moment zelf ook inziet (echt even doorzetten), dan trek je die schoenen echt niet meer uit. Hier, ik geef je een paar, lopen we dan binnenkort samen een rondje?

  • Het is de allergoedkoopste sportschool ever.
  • Als je ook graag in de gym staat voor krachttraining, is hardlopen nog steeds het allergoedkoopst. Kies dan een route uit met veel bankjes of trappetjes, daar kun je genoeg oefeningen op doen met je eigen lichaam. Of stop gewichtjes in je rugzak tijdens het rennen (maakt het lopen nog een tikkie zwaarder) om ergens tijdens de run te kunnen gebruiken.
  • Het kan overal. Maar dan echt overal. Het leukste is om hard te lopen in andere steden, je ziet dan zoveel namelijk. Heb ik gelijk een goed excuus om niet dat museum (ahum) te hoeven doen. Ik heb immers alles al gezien!
  • Het is een gezondere sportschool, want je hebt als het ware een loopband in de buitenlucht en zo krijg je dus meer zuurstof. Én je hebt geen last van zweetluchies van anderen.
  • Misschien kan ik je overhalen als ik zeg dat rennen echt een ontzettend goede vetverbranding is. Wel een stukkie harder lopen dan snelwandelen hoor, gewoon in een goed tempo dus, dan gaat het allemaal erg rapido met die slanke benen.
  • Je maakt tijdens het hardlopen het stofje endorfine aan, ook wel het geluksstofje genoemd. Je krijgt dan een beetje een gevoel van vreugde en je kunt stress (als je dat hebt) even naast je neerleggen. Het maakt echt even je hoofd leeg.
  • Als je vaker hardloopt kom je ook die trap veel makkelijker op. Wedden dat je jezelf wel eens puffend omhoog sjouwt?
  • Hoe meer je hardloopt, hoe actiever je bent tussen de lakens. Tja, ik lees het ook maar ergens, maar ik geef het zéker geen ongelijk. Ben je om?

Tip! Gun jezelf de allermooiste renoutfit die er bestaat. Geloof me, dan heb je altijd zin om te rennen. En… je weet maar nooit wie je tegenkomt, toch?