Happy & Healthy

6 X JE BETER CONCENTREREN

Het is soms een serieus probleem. Ik mag blij zijn als ik een uur geconcentreerd achter mijn computer kan zitten. Zonder op mijn telefoon te kijken, zonder even een wandelingetje te maken, zonder te kletsen, zonder IETS ANDERS te doen. Er moeten rigoureuze maatregelen genomen worden als de deadline nadert en dat doe ik zo:

1

Maak een grote doos waar je je telefoon in gooit en geef die doos aan iemand anders. Echt, zonder telefoon scheelt het al een hoop.

2

Sluit jezelf even af. Vooral als je op een druk kantoor werkt, kun je snel afgeleid worden door geklets (ik tenminste wel). Ga even in een andere ruimte zitten en neem je mobiel NIET mee.

3

Gebruik het programma SelfControl. Daarmee kun je precies aangeven welke sites er voor een bepaalde tijd geblokkeerd moeten worden. Facebook, Nu.nl, Net-A-Porter; dat soort sites krijgt een heel grote error als je ernaartoe surft.

4

Roep even heel hard dat niemand tegen je mag praten, zodat je écht niet gestoord kan worden. Steek de kaarsen aan, daar word je rustig van.

5

Plan iets leuks wat je gaat doen na de werkzaamheden. Of bedenk iets lekkers om te eten.

6

Koptelefoon, voor sommige mensen helpt het heel erg. Luister wel naar muziek zonder zang.