Happy & Healthy

5X STRUGGLES ALS JE ALS DIEHARD SPORTER DOOR HET LEVEN GAAT

gezond-leven2

Het (bijna) unanieme goede voornemen op de redactie: meer sporten. Alleen Sporty Spice zelf niet. Want ik riep gisteren heel hard bij de lunch: ‘Jongens, ik heb me voorgenomen om iets mínder te gaan sporten.’ De ene verslikte zich bijna in een augurk en de ander pieste zo’n beetje in haar broek. Maar echt hoor vriendinnen, ik ga het proberen. Pro-be-ren. Ik sta op het moment vijf dagen per week om 7.00 uur in de gym met als gevolg dat ik op vrijdag na het werk katjelam, en nee, niet van de alcohol, op de bank plof. En daar zijn vrijdagavonden niet voor bedoeld als je single bent in Amsterdam. En dan moet je niet denken dat ik het weekend gebruik om rust te nemen en wel op de tafels in de kroeg te staan. Nee, dan roept het Vondelpark.

 

Als happy & healthy spring-in-het-veld (de term fitgirl gebruik ik niet meer en ik ben nog op zoek naar een alternatief, wie o wie?) loop je best wel tegen wat struggles aan. Herken jij ze ook?

 

1. Honger, altijd honger

Heb je net je shakeje achter de kiezen, loop je alweer te zoeken naar iets wat je in je mond kunt stoppen. Honger, de hele dag honger. Eigen schuld dikke bult, als je ’s ochtends vroeg al met de gewichten loopt te gooien, heb je daar mooi de hele dag last van. Mijn tassen zijn standaard voorzien van eiwitrepen en zakjes noten, just in case. Een pot kwark? Met gemak in één keer.

2. Trusten

De nodige uren slaap zijn bijna net zo belangrijk als de training zelf. En zo ligt oma iedere avond om 21.30 uur in bed om tenminste aan de negen uur slaap te komen. Want die wekker, díe gaat gewoon om 6.30 uur. Maar ook een dag inplannen dat je níet om 6.30 uur je bed uit stapt en gewoon een dagje sportschool skipt is heel belangrijk. Nu klinkt dat allemaal vrij logisch, maar in de praktijk is het als fanatieke sporter toch best lastig om je rust te pakken. Dan spreek ik even voor mezelf, want ik voer regelmatig een innerlijke strijd. Op de redactie vinden ze me koekoek dat ik om 6.30 uur sta te popelen om weer aan de gewichten te hangen. Maar ik ben nu eenmaal een veel leuker mens als ik me ’s avonds vroeg even heb kunnen uitleven. En dan kan ik ’s avonds mooi op de bank ploffen met mijn lief. Uhhh boek, bedoel ik, boek.

 

“Nee, dan roept het Vondelpark.”

3. Geen alcohol

Godzijdank ben ik niet geboren met een kurkentrekker in mijn hand. Ik hou van een goed glas Chardonnay, don’t get me wrong. Maar ik ga dus ook heel lekker zónder. Liever twee glazen van mijn lievelings dan acht glazen koppijnwijn in de kroeg. Op feestjes sta ik vooraan bij het uitdelen van de GT’s, maar ik loop nooit slingerend naar buiten. En dat zorgt soms wel eens voor vraagtekens bij mensen. ‘Ach Simoon, doe toch lekker mee’ of: ‘Hier, neem er nog een’. Maar in de eerste plaats drink ik gewoon niet graag en in de tweede plaats wil ik gewoon graag weer fit mijn bed uitstappen de volgende dag. Want die kater later, die komt bij mij dus dubbel zo hard aan. En heus, ik kan het ook reuze naar mijn zin hebben zonder dat ik tipsy op de tafel sta te dansen. Dat kan ook prima nuchter… (moeha).

 

4. Sociaal doen

Jullie kennen vast wel het begrip ‘FOGO’, oftewel Fear of Going Out. Keuzes maken om gezond door het leven te gaan is natuurlijk oké, maar jezelf weghouden van sociale events is dan weer niet de bedoeling. Veel vrouwen zijn bang om de controle te verliezen over hun eten of bang dat ze de volgende dag niet fit genoeg zijn om te sporten. Ooit was ik ook zo hoor, maar gelukkig heb ik daar nu een perfecte balans in gevonden. Du moment plan ik samen met mijn lieve collega’s een Truffle Tuesday-etentje. Dat wil je toch niet missen? Dan maar een selderijstengel extra morgen, hoor…

 

5. Vakantie

‘Kijk, hóe cool, in Parijs kun je nu sporten óp de Seine,’ roep ik tegen Adeline. ‘Uh ja heel cool, Simoon. Maar uh, als ik naar Parijs ga, dan ga ik voor een met room gevulde éclair en om romantisch onder de Eiffeltoren te staan, niet om pull-ups op de Seine te doen.’ Oké, feel the distance. Ik wil dus NU naar Parijs, want ik zou dus dolgraag die pull-ups al varend door Parijs willen doen. Yep, ik kies mijn hotel uit op de gym. En is die gym er niet, dan zorg ik dat ik me in ieder geval in een hardloopvriendelijke omgeving bevind.