Ook verslaafd aan je telefoon?

Met dit appje krijg je je leven terug

Ik ga maar meteen met de billen bloot, hebben we die ellende maar alvast gehad. Ik kan zo tussen de tien à vijftien keer per uur op mijn telefoon kijken. En dat is NIET normaal, ik weet het.

Sterker nog, de afgelopen weken ben ik gaan kijken hoe ernstig het met me gesteld is en ik kan zeggen: het is erg. Niet normaal zelfs. Het absolute dieptepunt? 8 uur en 7 minuten op één dag. Dat is meer dan een volledig wérkdag op mijn telefoon ja, ik schaam me de ogen uit mijn kop. Wat bezielt me eigenlijk? En ik altijd maar zaniken dat ik geen tijd heb. Nou, dit verklaart een hoop.

Gelukkig ben ik niet de enige met telefoon-issues. Kijk om je heen en je ziet tientallen verslaafden. In de trein, op het terras, zelfs tijdens het eten. We kunnen potdorie niet eens meer een potje numero tweeën zonder die telefoon mee te nemen naar de wc. Klinkt toch best triest. En als een groot probleem. Volgens wetenschappers zijn de overeenkomsten tussen een telefoonverslaving en die aan drugs groot. Zodra je even alleen bent, grijp je naar dat ding en we worden onrustig en ongeduldig als we lang niet hebben kunnen kijken. Of nog erger: als je ergens bent waar je je telefoon niet kunt opladen en je moet nog een halve dag. DE HORROR. Daarnaast ontkennen veel van ons het probleem. Verslaafd? Nee joh, een beetje instagrammen  hier en daar hoort toch ook bij deze tijd? Klopt ook. Maar je telefoon de hele dag naast je voelen ‘branden’, je slechter kunnen concentreren op werk, last krijgen van je ogen en onzeker worden door social media zijn de donkere kanten van de verslaving.

“MENSEN, DAT IS TOCH NIET NORMAAL?”

Hoe ik er achter ben gekomen dat ik eh, best een probleem heb? Via het appje Moment. Bedacht door de Amerikaanse Kevin Holesh en ronduit behoorlijk confronterend. Download het alsjeblieft, want ik weet zeker dat je je net zo de klere gaat schrikken als ik. Uit onderzoek blijkt dat we de tijd die we met onze telefoon bezig zijn zelf voor de helft lager inschatten. Maar daar is nu geen ontkomen meer aan. Moment houdt letterlijk bij hoeveel minuten je per dag op je telefoon zit, hoe vaak je je telefoon oppakt en hoe lang je hem per ‘pick up’ vasthebt. Ik heb het net een week ontdekt en wil nu al onder een dekentje kruipen van ellende. Maandag: 5 uur en 20 minuten. Dinsdag: 6 uur en 13 minuten. Woensdag: 4 uur en 19 minuten. Dit was mijn vorige week,  ja. Oh, en dan nog die topper van de 8 uur en 6 minuten.  MENSEN, DAT IS TOCH NIET NORMAAL? En ja, ik beantwoord ook best wat mailtjes op mijn telefoon en ben nu eenmaal veel online vanwege mijn werk, maar dit slaat alles. Dit is gewoon effing zonde van mijn tijd.

Dus, wil jij ook leren om weer gezond om te kunnen gaan met je scherm? Downloaden maar die app (kan hier) and say welcome to your new life.