6x waarom je met een vriendin moet sporten

May-Britt

Iets met het nuttige en het aangename verenigen. Ik sluip er tijdens ons lunchhalfuurtje tussenuit om te trainen bij onze vrienden van The Gym Republic. 45 minuten boksen of bootcamp, heel, heel snel douchen en binnen het uur zit ik weer achter mijn bureau. Alsof er niets gebeurd is. Nou ja, alleen mijn rode wangen verraden mijn activiteit.

 

Ik doe dit nu al een jaar, maar sinds vier maanden heb ik gezelschap. Van Adeline, onze chef redactie. Moest ze tijdens de eerste les nog bijna aan de beademing (geen grap), nu slingert ze me bijna de lucht in met haar rechter lowkick. Tussendoor bespreken we even de Amayzine-agenda en tijdens het douchen roep ik of die en die freelancer al is benaderd. Nu las ik op womenshealtmag.nl dat samen sporten met je vriendin dus ook veel beter is dan alleen.

 

1. Je verbrandt meer calorieën

Nu wil jij weten waarom. Ik denk dat het iets te maken heeft met reden 2 en 3. Komen ze.

 

2. Je doet beter je best

Je wilt natuurlijk geen modderfiguur slaan, dus als je anders allang om zuurstof had gesmeekt (of om een gin-tonic), ga je nu nog even door. Bovendien wil je niet gezien worden als die twee mutsige vriendinnen die maar een beetje voor de gezelligheid in de gym rondhangen. Nee nee, het is een serieuze zaak.

 

3. Je sport langer

Je hebt allebei de moeite genomen om naar de gym te gaan en bovendien is de martelgang minder groot als je samen bent. Gedeelde smart is halve smart en ach, nu je er toch bent zo samen, pak je nog even door. Vrijdag hebben Adeline en ik na de les zowaar nog even vrijwillig een extra rondje hardgelopen. Een klein rondje welteverstaan, maar toch.

 

4. Het is goed voor je relatie

Je ziet elkaar ook in minder gepolijste situaties. Op het moment dat je bijna niet meer kunt, dat je op het punt staat om over te geven van de inspanning. Als je dat samen meemaakt, verdiept je contact. Je leert de ander nog beter kennen. Bovendien is samen sporten een mooie reden om elkaar met regelmaat te zien, wat ook bonus is voor je vriendschap.

 

5. Je gaat vaker

Zag je anders bijna alles als reden om niet te gaan; als je samen sport, probeer je juist redenen te zoeken om wél te gaan. Je ziet elkaar en stimuleert elkaar.

 

6. Je houdt het beter vol

Heb je een vriendin die van team cola en chips is, dan zal ze elke keer een wenkbrauw optrekken als jij weer naar de gym moet. Maar ga je samen en begrijp je elkaar hierin, dan houd je het ook makkelijker vol, ook na je workout. Je drinkt samen een gezond sapje of prikt een groene salade en dat vindt de ander dan helemaal niet erg.

 

Toen ik vorige week op vakantie was, is Adeline weliswaar wel vijf keer per week naar de gym geweest, ze heeft zich goddank ook af en toe laten gaan met snoep en wijn, wetende dat ik dat ook aan het doen was. En dat, dat is nou écht een daad van vriendschap.