Doe je aan Dry January?
Zo overleef je dat
Ik heb het vorig jaar geprobeerd. Het is me exact 28 dagen gelukt het vol te houden. Weet je wat het is? Geef mij maar gewoon een Dry February. Januari zit zo godsgruwelijk vol met allemaal nieuwjaarsborrels en ik heb geen backbone, dus nee, ik kan geen glas wijn of bubbels of wat dan ook afslaan. Maar dan heb je gelukkig wel weer de mensen met een ruggengraat die soepeltjes door de maand heen komen. Als je het aan hen vraagt, zijn dit de allerbeste tips om de hele maand droog (ha!) te kunnen staan:
Ben je op een event, focus je dan op de gesprekken die je voert
Wees betrokkener bij gesprekken en de mensen om je heen, stel meer vragen en wees sociaal. Je bent dan meer bezig met iedereen om je heen dan met het feit dat je geen drankje in je hand hebt.
Zoek een nieuwe hobby
Ga je verdiepen in iets wat je nog nooit eerder heb gedaan. Surfen bijvoorbeeld want ja, dat kan ook gewoon in de winter. Ik heb me zelfs laten vertellen dat het nu juist veel beter is. Hogere golven, minder druk… Of roeien. Ja, jij denkt misschien: saai, maar geloof me, ook dit kan gezellig zijn als je een leuk groepje mensen optrommelt. En uh, killer body in the making.
Je productiviteit stijgt
Doe je toevallig aan goede voornemens? Iets met vaker naar de sportschool gaan? Nou, dat gaat een stuk makkelijker zonder kater. En sowieso stijgt je productiviteitsniveau omdat je beter slaapt, je bent energized, je hebt een opgeruimd en helder hoofd en bent al met al meer gefocust.
Maak er geen big deal van
Dus je drinkt een maand lang water en sapjes? Prima. Juist als je er een big deal van maakt, krijg je er nog meer opmerkingen over en krijg je mensen om je heen die je gaan proberen over te halen om toch wél dat ene glas wijn te drinken.
Dronken mensen zijn sowieso irritant
Tenminste, wel als ze in de categorie Mr. Hyde vallen. Geen idee waar ik het over heb? Hier de vier typen dronken mensen. Which one are you?
Ga niet alles op 1 februari inhalen
Als je eindelijk weer mag drinken, houd het dan eerst even bij een of twee drankjes.
Je straalt
Niet dat je dat voorheen niet deed, maar geen alcohol doet wonderen voor je huid. Alcohol droogt je huid namelijk uit, dus haal het uit je assortiment en je hebt straks weer een goed gehydrateerde huid.
Je bespaart geld
Want een spa rood, een glas fris of gewone kop koffie is en blijft gewoon een stuk goedkoper dan wijn, bier en al die Moscow mules.
Je valt ervan af
Als je niet de alcohol met iets anders gaat compenseren dan. Maar minder alcohol = minder calorieën die je binnenkrijgt.
Heb je het alsnog zwaar? Hier nog meer redenen waarom je beter dat glas alcohol kan laten staan.
