category image

Dit is de reden dat je niet afvalt als je het wel wilt

kiki sportief

Het is by far de meest gestelde vraag die ik in 2019 heb gekregen. ‘Kiki, ik wil afvallen, maar het lukt niet, hoe heb jij het gedaan?’ Soms wist ik niet zo goed wat ik jullie moest terugsturen. Zeker niet als er me gevraagd werd naar ‘het geheim van de knop om’. Hoe leg je een transformatie uit? Zeker als het ook gepaard gaat met een innerlijke verandering in jezelf? Ieder antwoord zou tekortdoen.

Als ik vrij ‘plat’ zou antwoorden zou ik zeggen: mijn voedingspatroon aanpassen, drie keer per week sporten met een personal trainer en alcohol zo’n drie maanden links laten liggen.

Maar dat antwoord klinkt natuurlijk niet zo satisfying en dat snap ik. We willen natuurlijk wel dat het leven een beetje leuk blijft. Als we willen afvallen, dan het liefst wel het snelle traject en dan zonder er al te veel moeite voor te doen.

Dat we ons een paar weken moeten uithongeren nemen we dan maar voor lief. Leven op shakes met een chemisch vanillesmaakje, maaltijdrepen en andere crashdieetpakjes en poederige soepjes en derrie en ellende. Het hoort erbij, toch? Mwah. De afvalindustrie is er één waar enorm veel geld aan wordt verdiend. Nu pas heb ik door hoe al mijn dieetpogingen van vroeger (en trust me: ik heb ALLES geprobeerd) totaal niet hebben bijgedragen aan een slanker lijf op de lange termijn.

Als je me nu opnieuw vraagt: ‘Kiek, wat is het geheim?’, dan denk ik dat ik het weet. Ik heb iets gelezen in het boek ‘We kunnen wél veranderen, gelukkig en geliefd zijn’ van Chetanya de Wit en het is precies wat ik gedaan heb, al kon ik zelf nooit de juiste woorden vinden.

Ready?

‘We hebben altijd te maken met een intentie en een uitvoering van een intentie. En we moeten kijken of we de uitvoering van een handeling in een directe lijn met onze intentie hebben gezet.’ Bijvoorbeeld: we willen gewicht verliezen. En we vertellen onszelf dat we werkelijk de intentie hebben om af te vallen. Zijn we vervolgens in de praktijk geen gewicht aan het verliezen, dan weten we dat we onze handeling niet in lijn met onze intentie hebben gezet. Er is dus ergens een discrepantie ontstaan.

Dus: hoewel we misschien denken dat we willen afvallen, hebben we er niet de juiste prioriteit van gemaakt. Veel mensen leven niet naar de uitkomst van het afvallen toe, maar zoeken ergens along the way naar de bevestiging dat ze het niet waard zijn. Wat je dan ook weer terugziet in de uitkomst van het niet-afvallen. Jij moet het jezelf waard vinden.

Dus eigenlijk: je ziet aan de hand van de uitkomsten in je leven altijd wat onze werkelijke intentie is geweest. Ook al droom je van een andere realiteit (gewicht verliezen), als je er niet écht naar handelt, zal je uitkomst niet verbeteren.

Ik vroeg mezelf in januari 2019 af: ben je bereid om het roer om te gooien? Even een tijdje niet zo vaak uit eten te gaan? Ben je bereid om alcohol te laten staan? Ben je bereid om te stoppen met roken? Ben je bereid te doen wat je nooit deed? Ben je bereid je hardloopschoenen te pakken om 9.00 uur ’s ochtends op een zondag?

Ik herinner me die ene winterdag, waarop ik in de sneeuw, zonder enige ervaring, zonder enige conditie probeerde er maar ‘iets’ van te maken met een knalrode kop. Ik herinner me alle keren dat mijn vrienden zeiden: ‘Hè getver, Kiek, doe niet zo saai.’ Ik herinner me alle keren dat ik afspraken om mijn sportlessen heen plande.

Ik zette mijn handelingen in lijn met mijn intentie. En dát is wat mij betreft de enige manier om succesvol gewicht te verliezen.

Hebben jullie hier iets aan? Ik hoop het.

SUCCES!

Beeld: Kirsten van Santen

Boek Cleo & Bast Boek Cleo & Bast